หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
:: มีคำถามค่ะ weight training + cardio<30mins ได้ผลไหม? :: ใครอ่าน *หุ่นสวยคุณทำได้* บ้างคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ต้องการลดความอ้วนค่ะ (สูง 163 หนัก 56)
พอดีอ่านเล่มนี้ แล้วเขาบอกว่า
ให้ weight train ตามโปรแกรม+cardio อย่างน้อย 30 นาทีร่วมด้วย มีคำถามค่ะ
ถ้าไม่ทำ cardio ด้วย / ทำไม่ถึง 30 นาที
จะได้ผลบ้างไหมคะ?
ปล. เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
:: มีคำถามค่ะ weight training + cardio<30mins ได้ผลไหม? :: ใครอ่าน *หุ่นสวยคุณทำได้* บ้างคะ ?
พอดีอ่านเล่มนี้ แล้วเขาบอกว่า
ให้ weight train ตามโปรแกรม+cardio อย่างน้อย 30 นาทีร่วมด้วย มีคำถามค่ะ
ถ้าไม่ทำ cardio ด้วย / ทำไม่ถึง 30 นาที
จะได้ผลบ้างไหมคะ?
ปล. เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ขอบคุณค่ะ