อยากมีหุ่นที่ดีจากการออกกำลังกาย

       จขกท. หนัก 48 kg. สูง 160 ค่ะ อยากเริ่มออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นที่ดีและแข็งแรงขึ้น จขกท.ไม่ได้อ้วนค่ะ จากที่ลองตามหาข้อมูลจากกระทู้ต่างๆ ส่วนใหญ่จะเป็นกระทู้ของคนอ้วนละออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนกำจัดไขมันส่วนเกิน แต่จขกท.ไม่ได้อยากลดความอ้วนค่ะแค่อยากเฟิร์มขึ้นมีทรวดทรวงมากกว่านี้อยากมีเอวเอสอะไรประมาณนี้ ตอนนี้รูปร่างคือแขนขาเล็กแต่มีพุงนิดหน่อย จขกท.อยากเริ่มออกกำลังกายควรเริ่มยังไงดีคะ อยากออกกำลังกายอยู่ในบ้าน

       ปล.ที่บ้านมีลู่วิ่งไฟฟ้าอยู่เครื่องนึงค่ะ