▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายทุกวันดีมั้ย?
ปั่นจักรยานฟิตเนสวันละ 80-90 นาที ปั่นเเบบในคลิปเบย
เเล้วเล่นเวทวันเว้นวัน วันละเเค่ 20-40 นาที ส่วนใหญ่ 20 กว่านาที อยากมีกล้ามเนื้อ
เเต่เห็นบางคนเล่น 3 วันต่อสัปดาห์นี่เห็นผลเร็วมาก(กล้ามเนื้อขึ้น) โห มันเพราะอะไรหรอคะ