ผมปั่นจักรยานส่งของทุกวันทั้งวัน กลัวว่าจะไปสร้างกล้ามเนื้อที่น่องต้นขามีวิธีแก้ไหม และลดกล้ามเนื้อน่องต้นขาได้ไหมครับ

เมื่อเดือนมกราคม 2559 ผมวิ่งแล้วได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื่้อที่น่องขาขวาฉีกขาด ได้รักษาโดยการพบแพทย์ กินยา และทำกายภาพบำบัด จนหาย ป้จจุบันสามารถเดิน หรือออกกำลังกายได้ตามปกติ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่งเบาๆ แต

คือผมเกิดอาการคอเคล็ดครับเป็น Office syndrome แล้วผมไปต่อยมวย แล้วผมเตะจนคอเคล็ด ผมมียาคลายกล้ามเนื้อที่หมอเคยให้เอาไว้ ถ้ากินแล้วมันจะหายไหมครับ แล้วมันมีผลกับกล้ามที่ผมมีหรือเปล่าเช่นกล้ามหายอะไรอย่

เป็นออฟฟิศซินโดรมมาหลายปี รักษาหลายที่ ดีขึ้นแต่ไม่หาย เห็นว่าที่รพ.มีการตรวจ body scan และวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล อยากรู้ว่ามีใคนเคยไปบ้างแล้วเป็นอย่างไร ดีขึ้นไหม

ผมเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทตรงสะโพกจะปวดน่องตอนนั่งกับตอนนอนถ้ายืนเดินปกติ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งทำให้รู้สึกดีแต่พอมานอนมานั่งรู้สึกกล้ามเนื้อที่คล้ายจากออกกำลังกายมันกับมาเกร็งทำให้ปวดน่องปวดต้นข

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

เห็นอากาศเชียงใหม่แย่ๆแบบนี้เลยนึงถึงสมัยที่เป็นไซนัสปีละสองสามครั้ง เรื่องของเรื่องคือผมเรียนและทำงานที่เชียงใหม่ แต่เริ่มมามีปัญหากับสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยหมอกควันตอนหน้าร้อนของทางเหนือนี่เมื่อเกือ