หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนปั่นหรือออกกำลังกาย
กระทู้สนทนา
จักรยาน
เอาท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อมาฝากนักปั่น
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=835185676518756&set=pcb.835185983185392&type=1&theater
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประมวลภาพการ์ตูนดังทั่วโลก... ศาลไทย:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=449432311857978&set=pcb.449432478524628&type=1&theater https://www.facebook.com/photo.php?fbid=449432335191309&set=pcb.449432478524628&ty
น้ำมิตร
รถล้ม เป็นแผลถลอก (มีรูป) ทำยังไงดี ใช้อะไรหาย
รถเพิงล้มเมื่อกี้ รถเฉี่ยว มีแผลที่หน้า ขา เข่า และ หลังเท้านิดหน่อย อยากรู้ว่าจะทำยังไงดี ไม่อยาก เป็นรอยแผลเป็น ตอนนี้เนื้อหอมมาก (อุบัติเหตุถามหาบ่อย) กำลังจะต่อธุรกิจการบิน รู้นะเรื่องสวยๆงามๆ อย
สมาชิกหมายเลข 791252
วิธีคูลดาวน์หลังวิ่งด้วย HR<130
วันก่อนได้ทริกสั้นๆ แต่ทำแล้วได้ผลดี จากน้องที่วิ่งด้วยกัน (จบสายนักวิทย์ฯ กีฬา) เขาแนะนำสั้นๆ ว่า ทุกครั้งหลังซ้อมให้ จ็อกกิ้ง/เดิน คูลดาวน์เบาๆ ด้วย HR ต่ำกว่า 130 BPM (แล้วต่อด้วยการยืดเหยีย
norapob
กล้ามเนื้อจะแข็งแรงทนทานไหมครับ
คือ ตารางออกกำลังผมจะเป็นแบบนี้ครับ weight Full body 6ท่า ท่าละ 3 เซ็ต แบบทนทานทำ 2 วันติดกัน พัก 1 วัน เเละ วิ่ง 2 วันติดกัน พัก 1 วัน แบบนี้มันจะแข็งแรงทนทานขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7562819
ทหารไทย ไม่แพ้ใครในโลก
ที่มาhttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=10205000941881368&set=pcb.10205000967442007&type=1&theater
pea_nort
ยางยืดกับดัมเบลอันไหนดีกว่ากันครับ?
ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผมควรซื้ออันไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8147222
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
นำภาพมาลงให้ชมเพื่อเป็นกำลังใจแก่เพื่อนในการปฏิบัติธรรมในพระพุทธศาสนา
ผมพบภาพเหล่านี้ในเฟสบุ๊ค คาดว่าหลายคนได้ชมกันบ้างแล้ว แต่คาดว่ามีอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่เคยเห็น https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1070009083011261&set=pcb.1070009256344577&type=1&th
shamaan
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ
ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่
สมาชิกหมายเลข 8673590
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนปั่นหรือออกกำลังกาย
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=835185676518756&set=pcb.835185983185392&type=1&theater