ลดความอ้วน นับแคลอรี่ ทานคลีนแบบนี้ถูกมั้ยคะ

ปัจจุบัญเราก็มีปัญหาเรื่องน้ำหนักอยู่ มีแต่คนบอกว่าถ้าลดลงมากอีกนะ ดูดีเลย สวยเลย เราเลยไปลองหาวิธีการลดน้ำหนักมาก็เลยลองทำแบบนี้ค่ะ
อาหาร เราทานคลีนแบบ อาศัยการนับแคลลอรี่ด้วย วันนึงกะว่าจะไม่เกิน1000
เช้า ไข่ต้ม1ฟอง โฮลวีท1แผ่น นม0%1แก้ว แครอทต้มครึ่งลูก ไม่ก็ฟักทองต้ม2ชิ้น ประมาน260กิโลแคลอรี่
กลางวัน เอาเห็ดหอมสด6ชิ้น เต้าหู้ปลา4ชิ้น ผัดกับน้ำมันรำข้าว1ช้อน ซอสหอยนางรม1ช้อน ประมาน 265กิโลแคลอรี่ กินกับขนมปังโฮลวีท2แผ่น ไม่ก็ข้าว1ทัพพี
เย็น แอปเปิ้ลเขียว1ลูก  
ของว่างทานเล่น นานๆจะกินทีก็จะเป็นพวก
ทาโร่อบกรอบ  สาหร่ายอบ
งดเค้ก น้ำหวาน และเครื่องดื่มทุกชนิดอ่ะค่ะ
อยากรู้ว่ามันโอเคมั้ยกับการทานคลีนในแบบนี้