ขนมปังโฮลวีตแบบธรรมดา หรือ แบบอบกรอบอันไหนได้ประโยชน์กว่ากันค่ะ

ขนมปังโฮลวีต ถ้าอยากลดน้ำหนัก ทานได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาเรากิน subway ครั้งแรกในชีวิต คือไม่รู้ว่ามีเมนูอะไรบ้างเราก็ชี้ๆไปเรา ให้คะแนน 0 คะแนนเลยค่ะแต่ถุงสวยถุงลึกถุงยาว 5555 เราเห็นมาตั้งแต่เด็กแล้วกินครั้งแรกแล้วน่าจะสั่งไม่เป

พอดีอยู่ในช่วยลดน้ำหนักกับลีนไขมันออก อยากทานขนมปังมากๆ ไม่ทราบว่า ทานโฮลวีตนี่ดีกว่าขนมปังหน้าขาวมั้ยครับ?

อยากรู้ว่า ถ้าเราลดความอ้วนแล้วกิน ขนมปัง โฮลวีต และไข่ขาว ทุกวัน มันมีคุณสมบัติยังไงครับ  ไม่มีแป้งหรือป่าว หรือมีแต่โปรตีน เห็นหลายๆ คนแน่ะนำให้ทานเพื่อลดความอ้วน

กำลังเพิ่มน้ำหนักครับ กินอาหารเยอะเหมือนกันรวมไปถึงขนมปังโฮลวีต อยากทราบว่า เมื่อนำขนมปังโฮลวีตมาทอด ทำไมขนมปังโฮลวีตจึงมีรสหวานขึ้น แล้วคุณประโยชน์ของขนมปังโฮลวีตที่ว่าเป็นคาร์บอนเชิงซ้อน ที่ร่างกายจ

ตอนนี้กำลังควมคุมน้ำหนักอยู่ ตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งรีบมาก ทำอาหารคลีนกินไม่ค่อนทัน เลยอยากจะถามผู้รู้ว่ากินไข่ต้มวันละ 2 ฟอง ตอนเช้าทุกวันได้รึเปล่าค่ะ (ถ้าเราไม่เบื่อซะก่อนนะ555) บางวันอาจจะมีขนมปังโ