ถามเรื่อง อาหารเริม ไลโคปีน หรือ มะเขือเทศครับ

พอดีกำลังดูอาหารเสริม ไลโคปีน10mg อะครับ ผมเรยสงสัยว่าเราต้องกินมะเชือเทศกี่ลูก ?? ถึงจะเท่ากับได้ไลโคปีน 10mg และวิธีไหนดีก่า เหนผลก่ากันครับ ขอบตุณครับ

เรากินมะเขือเทศเพราะต้องการไลโคปีนเป็นหลัก แล้วประเด็นคือ ตอนนี้ดอยคำเเพงขึ้น ตกกล่อง(เล็ก) 18 บาท เลยอยากเปลี่ยนมาเป็นแคปซูล ซึ่งราคาต่้อเม็ดน่าจะถูกกว่า เลยอยากรู้ว่าถ้าเปลี่ยนมาเป็นแคปซูล ประโยชน์จ

คือ จะกิน มะเขือเทศอ่ะ ครับ ไม่มีปัญหาในการกิน เเบบ น้ำ เเต่กลัวโซเดียมสูง ถ้าซื้อเเบบ เม็ด จะได้รับโซเดียมไหมครับ หรือ ได้รับน้อยกว่าเเบบน้ำไหม

จขกท.เป็นคนผิวบางมากเลยค่ะ โดนแดดนานๆนี่แสบมากๆ ปัจจุบันกินมะเขือเทศดอยคำก่อนนอนทุกคืน เลยอยากได้ไลคโคปีนเม็ดด้วยไว้ทานตอนเช้า ชาวห้องแป้งกินยี่ห้อไหนกันคะ

ตามนั้นเลยค่ะ เพราะดื่มน้ำมะเขือเทศไม่ได้จริง ๆ สุดจะทน แต่อยากสวยบ้าง ไรบ้าง เลยหาดูก็มีไลโคปีนแบบเม็ดขายนะคะ ว่าจะกินแบบนี้แทน น่าจะเหมือนกัน ต่างกันอย่างไรคะ รบกวนท่านผู้รู้ชี้แจงด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

เราสงสัยค่ะว่าระหว่างไลโคปีนแคปซูล กับ น้ำมะเขือเทศกินแบบไหนดีกว่ากัน อย่างน้ำมะเขือเทศดอยคำ มีไลโคปีนกล่องละ 60 mg แต่แคปซูลมี 40 mg หมายความว่ากินเชดอยคำดีกว่าใช่มั้ยคะ หรือว่ามันต่างกัน อันไหนเห็นผ

จะได้ดีเมื่อผ่านความร้อนนี่ค่ะ