หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยออกกำลังกายตามคลิปแล้วน้ำหนักลดบ้างคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากทราบว่า มีท่านใดเคยออกกำลังกายตามพวกbilly blank, fitnessblenderหรือWorkoutอื่นๆในยูทูปแล้วน้ำหนักลดบ้างคะ
เป็นคนขาใหญ่แต่ว่าช่วงบนเล็ก ดูไม่อ้วนมากแต่น้ำหนักเกินเกณฑ์มาประมาณ10กว่าโลเลยค่ะ
ต้องการคลิปที่ลดต้นขาได้ด้วยอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำคลิปให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(ขอสอบถาม) เกี่ยวกับการออกกำลังกาย กับอาหาร ค่ะ
ส่วนตัวกำลังลดน้ำหนักโดยการ เล่นเวท กับ แอร์โรบิค(คาร์ดิโอ)ค่ะ อยากทราบว่าดิฉันออกกำลังกายกับทานอาหารคลีนแบบนี้จะถูกต้องไหมค่ะ ดิฉันลดน้ำหนักมา1อาทิตย์พอดีค่ะ เล่นเวท 2 วันแรกเล่น แขน ไหล่ 3 เล่นอ
สมาชิกหมายเลข 1077923
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
แนะนำการลดน้ำหนักทีค่ะ เราต้องเพิ่มเติมอะไรอีกบ้างคะ ?
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกและเต้นแอโรบิค คลิปของ Billy Blank AB Bootcamp ทุกวัน 1 ชั่วโมง แต่น้ำหนักไม่ค่อยลดแล้วค่ะ อยากทราบว่าเราต้องเพิ่มการออกกำลังกายตรงไหนอีกมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1960776
หนักหรือเบาไปสำหรับการออกกำลังกายค่ะ
เราอยากลดน้ำหนักประมาน3-4กิโล แล้วก้อยากกระชับสัดส่วนตรงต้นขา หน้าท้อง ก้น เราคิดไว้ว่า 1.วิ่งตอนเช้าประมาณ30-40นาที 2.ตอนเย็นออกกำลังเฉพาะสัดส่วนโดยเปิดดูพวก vsx sport present the sexiest workout fit
สมาชิกหมายเลข 1422996
อยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึก นอนเช้า
อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าโดยชีวิตประจำวันทำให้ต้องกินข้าวดึกประมาณ3ทุ่มแต่กินมื้อเดียวเลยนะคะ แล้วก็ใช้ชีวิตกลางคืนนอนเช้าเลยค่ะ แต่ปกติจะกินจุบจิบกินขนมน้ำหวานไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้จะลดแล้วค่ะจะออ
สมาชิกหมายเลข 8822191
คือมันเป็น..ปัญหาของสาวๆหลายคนมากค่ะ (ช่วยไปบอกต่อด้วยนะคะ เผื่อเป็นประโยชน์ต่อคนอื่นๆ)
คือ เรื่องมันเป็นงี้ค่ะ ตอนเด็กๆหนูก็อ้วนนะคะแต่ ยังโชคดีที่ไม่ค่อยหน้าเกียจเท่าไร แต่พอโตขึ้นมอต้นหนูก็อ้วนแต่ว่ามันไม่ค่อยออกหน้า ออกตัวหรอกค่ะ แต่มันออกส่วนต้นขา กับ น่อง แล้วคือมันฬหญ่แบบ ...เรียก
สมาชิกหมายเลข 3831740
Cardio, Workout ต่างกันหรือไม่?
อยากทราบว่า Cardio, Workout, Weight Training มันต่างกันหรือป่าวคะ การออกกำลังทั้งสามแบบนี้ เหมือนกันหรือต่างกันยังไง เคยเจอตารางออกกำลังกาย แล้วมันเขียนแบบว่า วันแรก ABS Cardio วันที่สาม Abs Workout
ลิงน้ำ
ขอวิธีลดน้ำหนักช่วงต้นขาทีค่ะ
พอดีเป็นคนช่วงสะโพกกับต้นขาใหญ่ค่ะแต่ส่วนบนผอมค่ะตอนนี้สูง156 นน56ค่ะ อยากได้น้ำหนัก49ค่ะขอคำแนะนำทีค่ะเป็นเรื่องการกินการออกกำลังกายหรือจะเป็นดีท็อกยาลด ก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7069129
รบกวนช่วยอธิบายเรื่องลดน้ำหนัก + หน้าท้องให้หน่อยค่ะ
เราอายุ 19 ค่ะ ไม่ได้อ้วนขนาดโยโย่แต่เตี้ย 158 - 46 ปิดเทอมอ้วนขึ้นจนรู้สึกอึดอัด อยากลดสัก 6 กิโล แต่ไม่เคยลดน้ำหนักมาก่อน (ประมาณว่าอยากให้ผอมลงกว่านี้ น้ำหนักไม่ต้องลดมากก็ได้ค่ะ) เราหาข้อมูลมาบ้า
สมาชิกหมายเลข 1300423
ฉีดยาคุมแล้วท้องป่อง
ทุกคนคะ คือเราไปฉีดยาคุมแบบ1เดือนค่ะ หลังจากไปฉีดมาท้องเราป่องมากเลยค่ะ เหมือนคนท้องเลย แถมน้ำหนักขึ้นเป็น10 โลเลยค่ะ ถ้าจะว่าอ้วนมันอ้วนแค่ท้องอ่ะค่ะ แขนขาเท่าเดิม ไปไหนคนก็ทักว่าท้องรึป่าว เพราะมันอ
สมาชิกหมายเลข 6511948
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยออกกำลังกายตามคลิปแล้วน้ำหนักลดบ้างคะ?
เป็นคนขาใหญ่แต่ว่าช่วงบนเล็ก ดูไม่อ้วนมากแต่น้ำหนักเกินเกณฑ์มาประมาณ10กว่าโลเลยค่ะ
ต้องการคลิปที่ลดต้นขาได้ด้วยอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำคลิปให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ