มีปัญหา กับการวิ่ง เข้ามาที T^T

คือ เรา มีปัญหา กับการวิ่งมาตั้งแต่เด็กๆ พอวิ่งไป แปปเดียว แปปจริงๆ จะปวดซี่โคร่งข้างซ้าย - - โดยส่วนตัวคิดว่า อาจจะเป็นเพราะการวิ่งที่ผิดวิธี แต่เราก็ทำตาม คนที่วิ่งถูกแล้วนะคะ เลยอยากจะมาถามว่าการวิ่งที่ถูกวิธีนี้ ใช้ ปลายท้าย หรือ ส้นเท้าลง แล้วหลัง การวางท่า อะไรประมาณนี้ วิธีการวิ่งที่ถูกอะคะ อีกอย่าง -.- มันเหมือนเป็นป้มด้วยเรา เลย วิ่งทีไร เป็นงี้ทุกที แล้วก็ จะปวดขา ปวดไปหมด เราอยาก 'เอาชนะ' โดยการวิ่งให้ได้นะคะ รบกวนทีนะคะ  ตั้งแต่เ