▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ผมก็ออกกำลังกายวันล่ะ 30 นาที กิน ผัด ทอด น้อยลงแต่ไม่ได้งด แต่ลดแป้งลงมื้อล่ะ 1ทัพพี บวกกับ ผลไม้น้ำตาลน้อย
ผมทำเช่นนี้ดีไหมครับหรือควรปรับ