อยากลดน้ำหนักและลดขาใหญ่ยักษ์มากเลยยยย

คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งกระฉูดมากเลย จาก 42 จนมา 50 แล้วในเวลาเพียง 2 เดือน คือเราตกใจกับน้ำหนักตัวเองมากเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักมาก ทำหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล ออกกำลังกายขาก้อใหญ่ ใครมีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้ขาเรียวน้ำหนักลดบ้างค้ะ แนะนำหน่อยค่ะ