หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How toลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
คือเป็นคนที่อ้วนเตี้ยมากๆค่ะ สูง 140 ต้นๆ นน 50 ต้นๆค่ะ แล้วค่อมันอ้วนไปหมดทุกส่วนเลยค่ะ แขน ขา ตูด พุง แผ่นหลังหนา คอหด คอเกือบจะดำ เลยค่ะ มีวิธีการออกกำลังกาย/การกินไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนชวนผอม
สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธีค่ะ 1.สูง 157 ซ.ม(เตี้ย) 2.หนัก 69 ก.ก(อ้วนมาก) 3.ร่างกายไม่สมส่วนเหมือนคนทั่วไป เช่น หัวเล็ก หลังหนา ต้นแขนใหญ่(แขนสั้น) อกไก่ เอวเล็กแต่พุงหนามาก ก้นใหญ่ ช่วงขาเล
สมาชิกหมายเลข 1684757
คนดีไซน์เสื้อฟุตบอลไทย........คนไม่สูงให้ใส่เสื้อ แขนกุด ปกเสื้อใหญ่ คอตั้งๆ แบบนั้นยิ่งเน้นให้เตี้ยลงไปอีก
คนดีไซน์เสื้อฟุตบอลไทย ห่วยมาก คนไม่สูงให้ใส่เสื้อ แขนกุด คอตั้งๆ แบบนั้น ยิ่งเน้นให้เตี้ยลงไปอีก จะมีปกเสื้อใหญ่ๆให้ดูคอสั้นไปทำไม ดูนักบอลอิตาลี ออกแบบชุดดูเพรียวแขนไม่กุด ไม่มีปกเสื้อบานใหญ่ๆ ทำใ
สมาชิกหมายเลข 863441
ทำไมผู้ชายมองผู้หญิงคนอื่นสวยกว่าเมียตัวเองเสมอ
ทั้งที่คบกันมาเกือบ 5 ปี แล้ว ชอบตินั่น ตินี่ ติแทบทุกอย่าง ด่าเราอ้วนบ้าง เตี้ยบ้าง ขาใหญ่ แขนใหญ่ ขนตาไม่มี ตูดใหญ่ ตูดลาย หน้ากลม หน้าบาน ทั้งที่เป็นคนตัวเล็ก สูง 150 หนัก 40-45 ไม่เคยเกิน คือดูออ
สมาชิกหมายเลข 2388719
มีใครตัวดูใหญ่หรือหนาเพราะหน้าอกและก้นมั้ยคะ
ขอพื้นที่ระบายค่ะ จขพท.เป็นคนที่ก้นค่อนข้างที่จะใหญ่(มาก)เมื่อเทียบกับขนาดตัว เพราะเราเองก็ตัวไม่ได้สูงอะไร สูงแค่ 145+ เองค่ะ และด้วยความที่ก้นเรามันดูใหญ่บวกกับเรามีหน้าอก มันทำให้เวลาใส่เสื้ออะไรเร
สมาชิกหมายเลข 6140003
How to ลดไขมัน หน้าท้องและแขนเหนียง
เป็นคนที่อ้วนและเตี้ยค่ะ เมื่อก่อนหนัก 94++สูง159ค่ะ ปีที่ที่แล้วพยายามหักดิบ คุมอาหาร ค3เดือนแรก วิ่งลู่วิ่งค่ะ หลังจากนั้น4เดือนถัดมาไม่มีเวลาออกกำลังกายใช้วิธีคุมอาหารอย่างเดียว กินคลีน และคุม
สมาชิกหมายเลข 5649970
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 8846634
ขอคำปรึกษาเรื่องลดความอ้วนหน่อยค่ะ
ไม่ลดแล้วค่ะ มาถามแต่เพื่ออยากได้คำแนะนำดีๆ คำแนะนำ1% นอกนั้นจะสอบสวนเราอย่างเดียวนึกว่าโดนสอบปากคำ ขำหนักมาก ไม่ได้อะไรเลยจากดระทู้นี้
สมาชิกหมายเลข 5598265
How to ลดพุง ไขมันส่วนเกิน
ด้วยความที่ตัวเองต้นขาใหญ่เเล้วมันลดยากมากๆ เลยจะหันมาลดหน้าท้อง เพิ่มสะโพกนี่ มีท่าออกกำลังกายไหนบ้างคะที่ทำในห้องได้ หรือมีอะไรเเนะนำไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6583532
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How toลดน้ำหนัก