คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
โดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ความอึดมากกว่าการออกแรง เพราะโดดต่ำๆ แต่ต้องทำนานๆ แกว่งเชือกจนเมื่อยมือ หัวใจเต้นเร็วมากด้วยถ้าโดดไม่หยุดเลยร้อยทีขึ้นไป
แต่มันจะเกิน fat burn zone นะ
แต่มันจะเกิน fat burn zone นะ
แสดงความคิดเห็น
มีใครกำลังลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกกับเล่นฮูลาฮูปบ้างคะ ??