กลัวขาใหญ่

มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัยบ้างงค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูอยากทราบวิธีลดน่องขาค่ะ คือหนูไม่ทราบสาเหตุอย่างแน่ชัดว่าเกิดจากอะไรค่ะ ตอนนี้หนูกังวลมาก เพราะหนูต้องใส่กระโปรงสั้นประมาณเข่า แล้วน่องขาหนูค่อนข้างใหญ่ เทียบกับผู้ชายแล้ว ใหญ่กว่าผู้ชาย

ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่น่องใหญ่อยู่แล้ว(ใหญ่กล้ามเนื้อ) ถ้ากระโดดเชือกจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ หรือมีใครพอจะทราบวิธีลดกล้ามเนื้อน่องให้เล็กลงมั้ยคะ คือตอนนี้ใหญ่มากจนไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

ตามหัวข้อกระทุ้เลยค่า และก็ควรกี่ครั้ง/วัน ตอนนี้เราเริ่มกระโดดมา 2 วัน วันแรกกระโดดไป 2 เซต เซตละ100 วันที่ 2 กระโดดไป 4 เซต ควรเพิ่มยังไงดีคะ เพราะตอนนี้ปวดขาช่วงน่องมากมาย5555555555 ขอบคุณค่า

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

อายุ 20คะ หนัก 65 สูง165 เป็นคนช่วงบนใหญ่มาก เคยวิ่ง เคย กระโดดเชือก แต่ผลที่ได้กับเป้นกล้ามเนื้อที่น่องขา มันใหญ่มาก ใส่ส้นสูวแล้วไม่มั่นใจเลยเพราะเพื่อนชอบล้อว่า เป็นกระเทย เพราะกล้ามขา ใหญ่ พอจะมีว