เล่นเวทแล้วในช่วงปวดกล้ามเนื้อคือต้องการโปรตีนใช่มั้ยครับ

กระทู้คำถาม
เพิ่งเปลี่ยนดัมเบลจาก4KGเป็น8KG
เลยปวด ปวดมา2-3วันแล้ว

*ช่วงนี้ห้ามเล่นกล้ามส่วนอื่นใช่มั้ยครับ

*เน้นให้โปรตีนเข้าไปจุดที่ปวดอย่างเดียวใช่มั้ยคับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่