หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาอ่านหนังสือ แล้วสมองเหนื่อยล้า มีวิธีการพักสมอง อย่างไรบ้าง
กระทู้คำถาม
หนังสือ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คืออ่านหนังสือสอบ ไปประมาณ2ชั่วโมง รู้สึก ปวดหัว ตึงๆมึนๆ เกร็งไปทั้งตัว แทบปฏิสัมพันธ์กับใครไม่ค่อย พอจะมีวิธีพักผ่อนอย่างไรบ้าง คะ บางช่วงก็เดินเล่นหากาแฟกิน บางช่วงก็พักผ่อนซักงีบ พอจะมีวิธีไหนบ้าง พอแนะนำได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สมองชอบ Blank บ่อย ๆ สมองตื้อ คิดอะไรไม่ค่อยออก ขี้ลืม สมองไม่ทำงาน เกิดจากอะไรครับ
อาการของผม เป็นมาเป็น ปี ๆแล้วครับ เริ่มเป็น ตอนเตรียมตัวแอดมิชชัน ตอน ม.6 ตอนนี้เรียนอยู๋ปี 1 แล้ว อาการยังไม่ดีขึ้นเลย ผมจะมีอาการสมอง blank สมองไม่ทำงาน ทุกทีที่อยากจะคิดอะไร สมองจะแบลงค์ เริ่มไม่ท
สมาชิกหมายเลข 1456870
อ่านหนังสือแล้วเบลอ รับอะไรไม่ได้แล้ว ทำอย่างไรดีคะ
อ่านหนังสือแบบเร่งด่วนค่ะ เกิดอาการพยายามจำจนรู้สึกพอนึกถึงบทเรียนนั้นแทบอาเจียน แล้วก็เบลอมากค่ะ ไม่เคยเป็นมาก่อน มีความรู้สึกต้องหาเพลงฟัง ผ่อนคลายตลอดเวลาเป็นตั้งแต่เมื่อคืนยังไม่หาย ต้องอ่านหนังสื
zeedlemon
เครียดท้อแท้ เหนื่อยกับการอ่านหนังสือสอบมาก มีวิธีผ่อนคลายหรือจัดการความรู้สึกแบบนี้บ้างมั้ย?
พอดีผมกำลังอ่านหนังสือสอบเนติบัณฑิต ผมทำงานไปด้วย เรียนไปด้วย ยิ่งวันไหนเลิกงานดึก ก็ต้องกลับไปพยายามอ่านหนังสือ รู้สึกเหนื่อยสาหัสมากกก จนตอนนี้ใกล้จะถึงวันสอบแล้ว อีก ไม่ถึง1เดือน ยอมรับว่าอ่านมาระด
สมาชิกหมายเลข 6438815
อ่านหนังสือแล้วมึนหัว
คือผมมีอาการมึนหัวตอนอ่านหนังสือได้ซักพักอะครับ มึนแบบอ่านไม่รู้เรื่องเลย ไปหาหมอ หมอบอกว่าอาจจะเป็นเพราะใช้กล้ามเนื้อในการเพ่งเล็งมากเกินไปเพราะมีอาการตึงที่หัวด้านซ้ายนิดๆเลยให้ยาที่ใช้บรรเทาอาการปว
สมาชิกหมายเลข 3298131
เวลาอ่านหนังสือแล้วชอบปวดหัว ทำไงดี??
ตามหัวข้อเลยครับ คือพออ่านหนังสือแล้วชอบปวดหัว เวลาตั้งใจอ่านไปสักพักก็จะเริ่มปวดหัวทุกที บางทีอ่านแล้วก็ไม่เข้าหัว ใครพอจะมีวิธีแก้ปัญหานี้ได้บ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1936150
พฤติกรรมก่อนนอนที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
💤 เคล็ดลับก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย ฟื้นพลังพร้อมรับวันใหม่ เคล็ดลับก่อนนอนเพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ ฟื้นพลังสุขภาพกายและใจ เปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ก่อนนอน เช่น ลดแสงสีฟ้า ออกกำลังกายเบา ๆ และผ่อนคลายจิต
สมาชิกหมายเลข 8562634
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน?
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน? เชื่อว่าหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า ออฟฟิศซินโดรม กันอยู่แล้วใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะทำงานออฟฟิศ เรียนออนไลน์ หรือนั่งหน
โรงพยาบาลรามคำแหง
7 เทคนิคง่ายๆ ดูแลสายตาสำหรับคนใช้งานจอวันละหลายชั่วโมง คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ต
พักตาอย่างไรให้ห่างไกลอาการตาล้า ปวดตา และสายตาสั้นเทียม ในยุคที่ชีวิตประจำวันของเราผูกติดอยู่กับหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ต การใช้สายตาต่อเนื่องวันละหลายชั่วโมงอาจส่งผลเสียต่
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
จะจัดการกับความรู้สึกนี้ได้ยังไง
ถ้าหากวันหนึ่งคุณรู้สึกไม่อยากทำอะไรไม่อยากพยายามรู้สึกตัวเองไร้ค่าเหมือนพยายามไปก็มีเเต่แย่ลงรู้สึกทุกอย่างบนโลกหมดช้าลงเหมือนกับกำลังเเบกกับอะไรบางอย่างที่ไม่รู้มันคืออะไรเหมือนกำลังเดินตัวคนเดียวมั
สมาชิกหมายเลข 3712794
8 โรคมีความเสี่ยง เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ
ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000084527 นอกจากนี้การอดนอนที่เรื้อรังยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือปัญหาทางสุขภาพโดยมีผลกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะทั่วร่างกายและยังอา
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หนังสือ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาอ่านหนังสือ แล้วสมองเหนื่อยล้า มีวิธีการพักสมอง อย่างไรบ้าง