หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาอ่านหนังสือ แล้วสมองเหนื่อยล้า มีวิธีการพักสมอง อย่างไรบ้าง
กระทู้คำถาม
หนังสือ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คืออ่านหนังสือสอบ ไปประมาณ2ชั่วโมง รู้สึก ปวดหัว ตึงๆมึนๆ เกร็งไปทั้งตัว แทบปฏิสัมพันธ์กับใครไม่ค่อย พอจะมีวิธีพักผ่อนอย่างไรบ้าง คะ บางช่วงก็เดินเล่นหากาแฟกิน บางช่วงก็พักผ่อนซักงีบ พอจะมีวิธีไหนบ้าง พอแนะนำได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เช็กด่วน! ความดันโลหิตสูง อันตรายกว่าที่คิด ปล่อยไว้อาจเสี่ยงอัมพาต
หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิตสูง” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ปัจจุบันพบคนวัยทำงานและวัยรุ่นมีภาวะความดันสูงเพิ่มมากขึ้น จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการกินเค็ม ความเ
โรงพยาบาลธนบุรี
อายุ 40+ แล้ว เริ่มดูแล "สมอง" กันจริงจังแค่ไหนคะ? หรือเรามักดูแลแต่ร่างกายจนลืมสมองไป
ช่วงนี้เราไปเจอคลิปสัมภาษณ์คุณหมอเกี่ยวกับเรื่องการดูแลสมอง แล้วรู้สึกว่าน่าสนใจมากค่ะ https://youtu.be/m2QRzPs2Tm0?si=kHrUddi4uqSDncU2 ปกติเวลาพูดถึงสุขภาพ เรามักจะนึกถึงเรื่องน้ำหนัก ความดัน เบาหวา
เรื่องเงินของเมษา
คิดว่า การพูดคุยกับเพื่อนทางออนไลน์จะช่วยให้คนเราสุขภาพจิตดีมีอายุยืนขึ้นไหม
ผมได้มีโอกาสไปอ่านเจอบทความเกี่ยวกับงานวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (Harvard Study of Adult Development) ซึ่งน่าจะเป็นหนึ่งในงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ยาวนานที่สุดในโลกเลยก็ว่าได้ เขาเก็บข้อมูลคน
apotheker
5 อาการที่คนนอนดึกเรื้อรัง มักเริ่มเป็นไม่รู้ตัว
ผมเชื่อว่าหลายเคยคิดนะครับ ว่านอนดึกเดี๋ยวค่อยไปนอนชดเชยเอา เสาร์อาทิตย์นอนยาว ๆ ก็น่าจะโอเค แต่เอาจริงนะ ร่างกายมันไม่ได้คิดแบบนั้นเลยครับ เพราะคนที่นอนตี 1 ตี 2 ทุกวัน ส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการแปลก ๆ ม
parn 256
แว่นสายตาเอียง แนวทางแก้ปัญหาแสงฟุ้งตอนกลางคืน
ขับรถตอนกลางคืนแล้วเห็นแสงฟุ้ง นี่คือสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีปัญหาสายตาเอียง ซึ่งไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง เพราะทำให้กะระยะยากและเกิดความกังวลขณะขับรถ ในวันนี้จึงอยากจะมาแนะนำแว่นสายตาเอียง แนวทางแก้
Mattaya Vision Center
ตาขวากระตุก สัญญาณเตือนภัย หรือลางร้าย
ขวาร้าย ซ้ายดี เป็นความเชื่อที่มีมาอย่างยาวนาน เมื่อไรก็ตามที่ตาขวากระตุก อาจเกิดเรื่องร้าย แต่ถ้าตาซ้ายกระตุก จะมีเรื่องดี มันจะจริงไหม? หรือแท้จริงแล้วเป็นสัญญาณเตือนปัญหาดวงตา เรามาหาคำตอบไปพร้อมกั
Mattaya Vision Center
เพิ่งรู้ว่า “การนอนดึก” ทำให้สมองตัดสินใจแย่ลงจริงๆ (ในมุม neuroscience)
ช่วงนี้ผมเริ่มสังเกตตัวเองว่า เวลานอนดึกติดกันหลายวัน มันไม่ได้แค่ “ง่วง” แต่สมองเหมือนทำงานช้าลงจริงๆ บางวันเปิดมือถือแค่แป๊บเดียว สุดท้ายไถ TikTok หรือ Reels ไปเป็นชั่วโมง ทั้งที่รู้อยู่
สมาชิกหมายเลข 9350164
“คิดจะพัก คิดถึง Kit Kat” จำสโลแกนได้ไหม แค่เอามือถือเราใส่ถุง ก็ได้พัก
แคมเปญ "Break Mode" โดย KitKat Panama แคมเปญนี้มาพร้อมสโลแกน "เอามือถือใส่ = ได้ใช้ชีวิต" ซึ่งเป็นการต่อยอดสโลแกนในตำนานอย่าง "คิดจะพัก คิดถึงคิทแคท" ให้กลายเป็นการพักผ่อ
Lady_Simplicity
ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ
หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก ซึ่งความจริงมันอาจไม่ได้เป็นแค่เรื่อง &l
parn 256
ถามคุณผู้หญิง มีวิธีรับมือกับอารมณ์ของตัวเองช่วงมีประจำเดือนอย่างไรบ้างคะ
ช่วงมีประจำเดือน จขกทมักจะมีอารมณ์อ่อนไหวง่าย ขี้กังวล วิธีการแก้ของเราคือการพักผ่อนเยอะๆกับหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นค่ะ ซึ่งบางทีมันก็เลี่ยงไม่ได้ค่ะทุกท่านมีวิธีอื่นแนะนำบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 3536791
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หนังสือ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาอ่านหนังสือ แล้วสมองเหนื่อยล้า มีวิธีการพักสมอง อย่างไรบ้าง