ไม่ชอบกินผัก แต่อยากลดความอ้วน ทานอะไรดีค่ะ

เราเป็นคนไม่ชอบกินผักที่สุดในโลก ไม่กินเลยทุกชนิด ย้ำ !! ไม่กินเลย
เพราะมัน ขม ไม่อร่อย พยายามลดความอ้วนแล้ว แค่ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวคงไม่พอ
เราชอบทานผลไม้นะ จะทานประเภทช่วยในเรื่องระบบย่อย ทานแต่โปรตีน ไม่ค่อยถ่าย

ช่วยคิดเมนู ให้หน่อยค่ะ ในแต่ละวันควรทานอะไรบ้าง
ขอบคุณทุกท่านที่มาตอบค่ะ