หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราเล่น insanity จบแล้ว รู้สึกเบื่อๆ อยากเปลี่ยนดูบ้าง
สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ
แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย
มันโหดมากมั้ยคะ
หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ
ปล. insanity, jillian, billy blanks เคยลองออกมาหมดแล้ว
insanity ได้ผลสุดค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น insanity มานาน เริ่มเบื่อ แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายอื่นทีค่ะ
เอาแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ ที่เคยเล่นๆมาก็มี jillian, billy blanks, insanity เบื่อมากเลยค่ะ ทำให้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
จักรกลข้ามเวลา
ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันแล้วรู้สึกเหมือนร่างจะพัง
อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks taebo advance 1 วันที่ 5 เช้า insanity m
จักรกลข้ามเวลา
สอบถามโปรแกรมออกกำลังกายinsanityหน่อยครับ
1. ถ้าจะใช้โปรแกรมนี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะถูกกับวัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้ไหมครับ อย่างt25ยังมีอุปกรณ์ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่insanityนี่ไม่ใช้เลย ผมเลยสงสัยครับ 2. insanity Max 30
สมาชิกหมายเลข 1326008
ระหว่างinsanity กับ jillian
ตอนนี้ทำตามinsanityมาได้3เดือนแล้วค่ะ เริ่มเบื่อ (ทั้งที่บางท่ายังทำได้ไม่หมด) เห็นช่วงนี้พูดถึงjillian กันเยอะ เลยอยากสอบถามว่า อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ คือ จขกท น้ำหนักลงไปประมาณสิบเอ็ดโลแล้ว ตอนนี
Accurus
ออก insanity ครบแล้ว ไม่อยากวนซ้ำ มีอะไรแนะนำต่อไหมครับ ขอโหดๆ
ผมออก t25 Alpha beta gamma insanity มาต่อเนื่อง ประมาณครึ่งปีแล้ว ถ้าออกจบตามโปรแกรมก้อไม่อยากวนซ้ำครับ เพราะเป็นคนเบื่อง่าย (ไม่ใช่ว่าทำได้ 100% หรอกนะครับ แหะๆ) ไม่ทราบมีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอแบบมากกว
zupanat
ช่วยดูวิธีการกิน + ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ว่าโอเคมั้ย
เราคิดว่าเราก็ออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินแต่ของมีประโยชน์ แต่รู้สึกว่าหน้ามันไม่ผ่องใส มันเหลืองๆ เซียวๆ ดูสุขภาพไม่ดียังไงไม่รู้อ่ะค่ะ การออกกำลังกาย ตอนนี้เพิ่งเริ่มออก insanity จริงจังตามโปรแกรมได
จักรกลข้ามเวลา
โคตรเบื่อลดน้ำหนักมา8 เดือนแล้ว น้ำหนักนิ่ง ไขมันนิ่ง
ลดน้ำหนักมาจะเป็นปีแล้ว ไขมันลงมาจาก40-33 ก็นิ่ง น้ำหนักจาก96 เหลือ90 แล้วก็นิ่งยาวไม่ขยับตั้งแต่เดือน4 4-5-6-7 ตลอด 4 เดือนศูนย์เปล่าไม่มีอะไรดี กินอาหารให้เยอะขึ้นก็แล้วเพื่อทำให้การเผาพลาญกลับมาดีอ
สมาชิกหมายเลข 4050560
(มือใหม่หัดเล่น) 6 week six-pack ของ jillian michaels กับ T25
รบกวนเพื่อนๆที่เคยออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่า ถ้าจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดสัดส่วน การออกกำลังตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian michaels หรือ T25 ตัวไหนเวิร์คกว่ากัน และเหมาะสำหรับ
thernantan
รีวิวเล็กๆ Insanity THE ASYLUM Volume 2 จากพี่ Shaun T
ผมเบนซ์ครับ เริ่มออกกำลังกายมาได้จะครบ 2 ปีแล้ว เริ่มจากน้ำหนัก 110 เหลือ 82 สูง 182 ครับ หลักสูตรการออกกำลังกายที่ผ่านมา P90X ,Insanity ,P90X Hybrid The Asylum ,Insanity The Asylum Vol 1-2 , ก่อนหน้า
Xoneris
คลิปออกกำลังกาย คลิปไหนน่าเล่น
นเื่องจาก จขกท.มาทำงานต่างจังหวัด เป็นหวลาหลายอาทิตย์ และแน่นอนว่า เลือกกินได้ยากเพราะต้องกินกับเพื่อนร่วมงาน แถมจังหวัดที่ไปยังเป็นเมืองท่องเที่ยวอีกต่างหาก จึงเริ่มรู้สึกอึดอัด ปกติจะวิ่งทุกๆเช้า 7-
สมาชิกหมายเลข 910806
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ
แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย
มันโหดมากมั้ยคะ
หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ
ปล. insanity, jillian, billy blanks เคยลองออกมาหมดแล้ว
insanity ได้ผลสุดค่ะ
ขอบคุณค่ะ