หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราเล่น insanity จบแล้ว รู้สึกเบื่อๆ อยากเปลี่ยนดูบ้าง
สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ
แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย
มันโหดมากมั้ยคะ
หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ
ปล. insanity, jillian, billy blanks เคยลองออกมาหมดแล้ว
insanity ได้ผลสุดค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น insanity มานาน เริ่มเบื่อ แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายอื่นทีค่ะ
เอาแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ ที่เคยเล่นๆมาก็มี jillian, billy blanks, insanity เบื่อมากเลยค่ะ ทำให้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
จักรกลข้ามเวลา
ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันแล้วรู้สึกเหมือนร่างจะพัง
อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks tae
จักรกลข้ามเวลา
สอบถามโปรแกรมออกกำลังกายinsanityหน่อยครับ
1. ถ้าจะใช้โปรแกรมนี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะถูกกับวัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้ไหมครับ อย่างt25ยังมีอุปกรณ์ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่insanityนี่ไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 1326008
ระหว่างinsanity กับ jillian
ตอนนี้ทำตามinsanityมาได้3เดือนแล้วค่ะ เริ่มเบื่อ (ทั้งที่บางท่ายังทำได้ไม่หมด) เห็นช่วงนี้พูดถึงjillian กันเยอะ เลยอยากสอบถามว่า อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ คือ จข
Accurus
ช่วยดูวิธีการกิน + ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ว่าโอเคมั้ย
เราคิดว่าเราก็ออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินแต่ของมีประโยชน์ แต่รู้สึกว่าหน้ามันไม่ผ่องใส มันเหลืองๆ เซียวๆ ดูสุขภาพไม่ดียังไงไม่รู้อ่ะค่ะ การออกกำลังกาย ตอนนี้เพิ่
จักรกลข้ามเวลา
ออก insanity ครบแล้ว ไม่อยากวนซ้ำ มีอะไรแนะนำต่อไหมครับ ขอโหดๆ
ผมออก t25 Alpha beta gamma insanity มาต่อเนื่อง ประมาณครึ่งปีแล้ว ถ้าออกจบตามโปรแกรมก้อไม่อยากวนซ้ำครับ เพราะเป็นคนเบื่อง่าย (ไม่ใช่ว่าทำได้ 100% หรอกนะครับ แหะ
zupanat
โคตรเบื่อลดน้ำหนักมา8 เดือนแล้ว น้ำหนักนิ่ง ไขมันนิ่ง
ลดน้ำหนักมาจะเป็นปีแล้ว ไขมันลงมาจาก40-33 ก็นิ่ง น้ำหนักจาก96 เหลือ90 แล้วก็นิ่งยาวไม่ขยับตั้งแต่เดือน4 4-5-6-7 ตลอด 4 เดือนศูนย์เปล่าไม่มีอะไรดี กินอาหารให้เยอ
สมาชิกหมายเลข 4050560
รบกวนเพื่อนๆแนะนำเว็บเมืองนอกที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ
รกวนเพื่อนๆแนะนำเว็บเมืองนอกที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ อยากทราบอันที่เป็นรูปแบบเว็บบอร์ดคือมีคนเข้ามาพูดคุยแลกเปลี่ยนกันเรื่อง การออกกำลังกาย การรับประทานอาห
Ollie
เพิ่งทราบว่าเจ้าพ่อ Insanity และ T25 แต่งงานกับ?
https://youtu.be/LWzy9Oz4n9A ตกใจเล็กน้อยเพราะผมเล่น Insanity และชื่นชอบในความโหดของพ่อ Shaun T เทรนเนอร์หุ่นทรมานใจสาว ที่ทำำเอาหอบรับประทานทุกครั้งที่ออกกำลัง
tortrakool
ผลจากความพยายาม
ออกตัวก่อนว่าเราไม่ใช่คนอ้วนนะค่ะ..เพียงแต่ว่าหุ่นมันไม่เฟิร์ม และเป็นคนขาใหญ่อยากลดขามาก และอีกอย่างอายุเริ่มมากขึ้นก็อยากมีสุขภาพที่ดี (ปีหน้าจะ 40 แล้วค่ะ) เ
บ้านนอกเข้ากรุงนะจ๊ะ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ
แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย
มันโหดมากมั้ยคะ
หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ
ปล. insanity, jillian, billy blanks เคยลองออกมาหมดแล้ว
insanity ได้ผลสุดค่ะ
ขอบคุณค่ะ