หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราเล่น insanity จบแล้ว รู้สึกเบื่อๆ อยากเปลี่ยนดูบ้าง
สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ
แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย
มันโหดมากมั้ยคะ
หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ
ปล. insanity, jillian, billy blanks เคยลองออกมาหมดแล้ว
insanity ได้ผลสุดค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น insanity มานาน เริ่มเบื่อ แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายอื่นทีค่ะ
เอาแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ ที่เคยเล่นๆมาก็มี jillian, billy blanks, insanity เบื่อมากเลยค่ะ ทำให้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
จักรกลข้ามเวลา
ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันแล้วรู้สึกเหมือนร่างจะพัง
อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks taebo advance 1 วันที่ 5 เช้า insanity m
จักรกลข้ามเวลา
สอบถามโปรแกรมออกกำลังกายinsanityหน่อยครับ
1. ถ้าจะใช้โปรแกรมนี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะถูกกับวัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้ไหมครับ อย่างt25ยังมีอุปกรณ์ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่insanityนี่ไม่ใช้เลย ผมเลยสงสัยครับ 2. insanity Max 30
สมาชิกหมายเลข 1326008
ออก insanity ครบแล้ว ไม่อยากวนซ้ำ มีอะไรแนะนำต่อไหมครับ ขอโหดๆ
ผมออก t25 Alpha beta gamma insanity มาต่อเนื่อง ประมาณครึ่งปีแล้ว ถ้าออกจบตามโปรแกรมก้อไม่อยากวนซ้ำครับ เพราะเป็นคนเบื่อง่าย (ไม่ใช่ว่าทำได้ 100% หรอกนะครับ แหะๆ) ไม่ทราบมีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอแบบมากกว
zupanat
ช่วยดูวิธีการกิน + ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ว่าโอเคมั้ย
เราคิดว่าเราก็ออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินแต่ของมีประโยชน์ แต่รู้สึกว่าหน้ามันไม่ผ่องใส มันเหลืองๆ เซียวๆ ดูสุขภาพไม่ดียังไงไม่รู้อ่ะค่ะ การออกกำลังกาย ตอนนี้เพิ่งเริ่มออก insanity จริงจังตามโปรแกรมได
จักรกลข้ามเวลา
ระหว่างinsanity กับ jillian
ตอนนี้ทำตามinsanityมาได้3เดือนแล้วค่ะ เริ่มเบื่อ (ทั้งที่บางท่ายังทำได้ไม่หมด) เห็นช่วงนี้พูดถึงjillian กันเยอะ เลยอยากสอบถามว่า อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ คือ จขกท น้ำหนักลงไปประมาณสิบเอ็ดโลแล้ว ตอนนี
Accurus
โคตรเบื่อลดน้ำหนักมา8 เดือนแล้ว น้ำหนักนิ่ง ไขมันนิ่ง
ลดน้ำหนักมาจะเป็นปีแล้ว ไขมันลงมาจาก40-33 ก็นิ่ง น้ำหนักจาก96 เหลือ90 แล้วก็นิ่งยาวไม่ขยับตั้งแต่เดือน4 4-5-6-7 ตลอด 4 เดือนศูนย์เปล่าไม่มีอะไรดี กินอาหารให้เยอะขึ้นก็แล้วเพื่อทำให้การเผาพลาญกลับมาดีอ
สมาชิกหมายเลข 4050560
เพิ่งทราบว่าเจ้าพ่อ Insanity และ T25 แต่งงานกับ?
http://youtu.be/LWzy9Oz4n9A ตกใจเล็กน้อยเพราะผมเล่น Insanity และชื่นชอบในความโหดของพ่อ Shaun T เทรนเนอร์หุ่นทรมานใจสาว ที่ทำำเอาหอบรับประทานทุกครั้งที่ออกกำลังตามเค้า เพิ่งเห็นคลิปแต่งงานของเค้ากับแฟ
tortrakool
ออก insanity มาเกือบปี แต่พอไปเล่นแบดเดี่ยวแค่ชั่วโมงเดียวจอดดด มีวิธีเพิ่มความแข็งแรงเวลาเล่นแบดมั้ยคะ
คือเราก็ออกกำลังกายมานาน รู้สึกมีแรงมากขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย แต่พอไปเล่นแบดเต็มๆ เดี่ยว แค่สิบห้านาทีแรกก็จอดแล้วค่ะ เหนื่อยมากกกก มีวิธีเพิ่มความแข็งแรงมากกว่านี้มั้ยคะ ต้องฝึกยังไงบ้าง เราว่า insan
จักรกลข้ามเวลา
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายให้หน่อยครับ
คือตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอม เลยต้องการจะลดความอ้วนโดยที่ไม่ได้รีบร้อนอะไร อยากได้คำปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายว่าที่อยู่นี่ ได้ผลหรือผลเปล่านะครับ คือ ตื่นเช้าประมาณตี5.30 ออกไปวิ่ง แต่จะวิ่ง(วันเว้นว
สมาชิกหมายเลข 743529
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ
แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย
มันโหดมากมั้ยคะ
หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ
ปล. insanity, jillian, billy blanks เคยลองออกมาหมดแล้ว
insanity ได้ผลสุดค่ะ
ขอบคุณค่ะ