หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น insanity มานาน เริ่มเบื่อ แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายอื่นทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เอาแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ
ที่เคยเล่นๆมาก็มี jillian, billy blanks, insanity
เบื่อมากเลยค่ะ ทำให้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยดูวิธีการกิน + ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ว่าโอเคมั้ย
เราคิดว่าเราก็ออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินแต่ของมีประโยชน์ แต่รู้สึกว่าหน้ามันไม่ผ่องใส มันเหลืองๆ เซียวๆ ดูสุขภาพไม่ดียังไงไม่รู้อ่ะค่ะ การออกกำลังกาย ตอนนี้เพิ่งเริ่มออก insanity จริงจังตามโปรแกรมได
จักรกลข้ามเวลา
insanity asylum โหดแค่ไหนคะ
คือเราเล่น insanity จบแล้ว รู้สึกเบื่อๆ อยากเปลี่ยนดูบ้าง สนใจ insanity asylum แต่ดูแล้วโหดกว่า insanity เยอะเลยค่ะ แล้วเห็นมีอุปกรณ์ด้วย มันโหดมากมั้ยคะ หรือใครมีอย่างอื่นแนะนำ ปล. insanity, jil
จักรกลข้ามเวลา
ระหว่างinsanity กับ jillian
ตอนนี้ทำตามinsanityมาได้3เดือนแล้วค่ะ เริ่มเบื่อ (ทั้งที่บางท่ายังทำได้ไม่หมด) เห็นช่วงนี้พูดถึงjillian กันเยอะ เลยอยากสอบถามว่า อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ คือ จขกท น้ำหนักลงไปประมาณสิบเอ็ดโลแล้ว ตอนนี
Accurus
ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันแล้วรู้สึกเหมือนร่างจะพัง
อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks taebo advance 1 วันที่ 5 เช้า insanity m
จักรกลข้ามเวลา
ออก insanity ครบแล้ว ไม่อยากวนซ้ำ มีอะไรแนะนำต่อไหมครับ ขอโหดๆ
ผมออก t25 Alpha beta gamma insanity มาต่อเนื่อง ประมาณครึ่งปีแล้ว ถ้าออกจบตามโปรแกรมก้อไม่อยากวนซ้ำครับ เพราะเป็นคนเบื่อง่าย (ไม่ใช่ว่าทำได้ 100% หรอกนะครับ แหะๆ) ไม่ทราบมีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอแบบมากกว
zupanat
ความสุขในวัย40 ของฉันคือการมี ยิม ที่บ้าน
กระทู้นี้อวดล้วนๆ ใครจะหมันไส้ เลื่อนผ่านก่อนน้า มันคือความสุขของป้าในไว 40 😍 5 เหตุผล ที่ควรมี “ยิมเล็กๆ” อยู่ที่บ้าน! หรืออีกชื่อคือ มุมเสียเหงื่อแต่ไม่เสียเวลา 1. จะฟิตเมื่อไหร่ก็ไ
ผักกาดดองเน่า
ลดความอ้วนใช้เวลานานแค่ไหนถึงเริ่มมองเห็นการเปลี่ยนแปลงคะ
ออกมาประมาณ 2wk แล้ว นน. สัดส่วนไม่ลดเลยค่ะ แต่รู้สึกเฟิร์มขึ้นนิดๆ พุงยุบนิดนึง (นิดเดียวมากๆ) ไหปลาร้าขึ้นนิดนึง เราออก insanity สลับ billy blanks , จักรยาน หนักเบาสลับกัน ออก 1hr 6 วัน พัก 1 วัน
จักรกลข้ามเวลา
ใครใช้โปรแกรมออกกำลังกาย Shaun T InsanityและT25 ขอคำแนะนำหน่อยครับ
คือมีไฟล์ต่างๆพร้อมแล้ว แต่ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง ต้องเปิดคลิปไหนวันไหนบ้าง ภาษาอังกฤษก็ไม่แข็งแรงครับ ผมมีไฟล์ T25,P90x,P90x2 Deluxe,Shaun T Insanity, ตอนแรกผมมีแค่ไฟล์ P90x,P90x2 Deluxe,ตั้งใจจะล
สมาชิกหมายเลข 1225502
ควรทำยังไงกับความจำและความขี้เกียจของตัวเอง
คือผมเรียนเกาหลีมาสักพักแต่รู้สึกว่าไม่คืบหน้า คำศัพท์ไม่เคยจำได้เลย ผมเป็นคนที่จำอะไรไม่ค่อยได้ เรียนจนท้อ เรียนยังไงก็ไม่เข้าสมอง บวกกับควมขี้เกียจของตัวเอง แถมเบื่อง่าย พอนอยก็ไม่อยากเรียน อยากจะสื
สมาชิกหมายเลข 8772084
งานกาชาดสวนลุม ไม่อยากให้จัดที่นี่เลย
เราค่อนข้างไม่เห็นด้วยที่มาจัดงานที่นี่ เพราะมันทำให้คนที่มาออกกำลังกายตอนเย็น ไม่ได้มาออกอย่างต่อเนื่อง แล้วขี้เกียจไปเลย แล้วที่สำคัญคือ หลังจากงานเสร็จพังมาก สนามหญ้าเขียวๆ ตายเรียบ กว่าจะฟื้นตัวก็
สมาชิกหมายเลข 7962130
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น insanity มานาน เริ่มเบื่อ แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายอื่นทีค่ะ
ที่เคยเล่นๆมาก็มี jillian, billy blanks, insanity
เบื่อมากเลยค่ะ ทำให้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ