หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออก insanity มาเกือบปี แต่พอไปเล่นแบดเดี่ยวแค่ชั่วโมงเดียวจอดดด มีวิธีเพิ่มความแข็งแรงเวลาเล่นแบดมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กีฬา
แบดมินตัน
คือเราก็ออกกำลังกายมานาน รู้สึกมีแรงมากขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย
แต่พอไปเล่นแบดเต็มๆ เดี่ยว แค่สิบห้านาทีแรกก็จอดแล้วค่ะ เหนื่อยมากกกก
มีวิธีเพิ่มความแข็งแรงมากกว่านี้มั้ยคะ ต้องฝึกยังไงบ้าง
เราว่า insanity ก็โหดแล้วนะ ตอนแรกมั่นใจว่าจะไม่เหนื่อยง่าย แต่เอาจริงๆ ไม่ไหวค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แทบจะปฏิเสธไม่ได้แล้วว่าเด็กหลงของเรามันดังจริงๆ🥹
เอาจริงตอนนี้แทบจะไม่อยากเชื่อเลยว่าเด็กหลงจะดังขนาดนี้ ตอนมาตามน้องแรกๆ เมื่อ 2 ปีก่อนก็รู้แหละว่าน้องมีแววจะดัง แต่ไม่คิดจริงๆว่าจะดังมากแบบทุกวันนี้ งานเข้าร
skzxstay
อ้าว ...วันนี้ครบรอบวันเกิดคุณทักษิณเหรอะ... 74 เต็มแล้วสินะ เวลาผ่านไปแพร๊บๆ ..อาแปะว่าคุณทักษิณแก่ลงไปเยอะเลย
จำได้เลือนลางว่าเพิ่งจะเห็นคุณทักษิณยืนหล่อออกข่าวอยู่ไม่กี่ปีนี้เอง.. เผลอแพร๊บเดียว คุณทักษิณอายุปาเข้าไป 74 ปีเต็มแล้ว.. เวลาผ่านไปไวแต๊ๆเน้ออออ.. จำได้ลางๆว
สมาชิกหมายเลข 6906553
โทรศัพท์ Samsung S20 พบปัญหาหน้าจอขึ้นสีขาว
โทรศัพท์ Samsung S20 พบปัญหาหน้าจอขึ้นสีขาว วันนั้นหลังจากใช้งานได้เพียง 15นาที เครื่องเริ่มร้อน จึงพักไปเข้าห้องน้ำ กลับมาเครื่องร้อนขึ้นกว่าเดิมมาก และหน้าจอข
สมาชิกหมายเลข 2032409
BNK48 & CGM48 2023 สปายได้แจ้งมาว่า...
1. คอนรุ่นสาม เพลงแจ่มแบ้วมีให้ดู เพลงร็อคเข้มข้นมีให้เห็น และเพลงนกเขาคูรัก มีแน่นอน 2. คอน จุ๊จุ๊จุ๊ ขอแจ้งว่า ต้องมาให้ทันเวลา ประตูเปิดห้าครึ่ง เริ่มหกครึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7552962
ทำไมคนส่วนใหญ่ชอบถอยเข้าช่องจอดรถ
ในกระทู้นี้ขอพูดถึงเฉพาะช่องจอดตรงตำแหน่งที่มองแล้วเห็นว่าการเอาหน้าเข้าง่ายและเร็วกว่าการถอยเข้าแบบชัดเจน เช่นแบบในรูปต่อไปนี้ตรงที่กากบาทสีม่วงไว้ เส้นสีแดงคื
สมาชิกหมายเลข 2488815
รถสตาร์ทไม่ติดทิ้งไว้สักพักสตาร์ใหม่ติด
เรื่องมีอยู่ว่าจะออกไปข้างนอกเวลาประมาณแปดโมงเช้าแต่รถสตาร์สไม่ติด สตาร์อยู่หลายรอบก็ไม่ติดค่ะ(มีเสียง เหมือนเวลาสตาร์ท์ทั่วไป)เลยโทรให้ช่างมาดู รอประมาณ 15นาที
สมาชิกหมายเลข 7649444
ไม่ต้องไปทำREJURANให้เจ็บตัวอีกแล้ว เพราะเรามีตัวตายตัวแทนอย่างเซรั่มผิวกระจก RACH PDRN ที่ใช้ผิวฟูขั้นสุด
ก่อนหน้านี้คือได้ยินกระแสการทำREJURANมาหนาหูมาก ว่าทำแล้วผิวดี อะไรแบบนี้ ก็ทนกระแสไม่ไหว เลยต้องไปลอง แต่บอกเลยว่าเจ็บมากกกกก และนี่ก็ไม่ไหวกับความเจ็บปวดนั้น
สมาชิกหมายเลข 6202942
ทำไม T25 ถึงดังกว่า insanity คะ
เราเล่น insanity มาหลายเดือนแล้ว เราก็ว่ามันดีนะคะ ขากระชับมากกกก แล้วก็แข็งแรงขึ้นมาก ถ้าเทียบกับ T25 อันไหนมันเหนื่อยกว่าคะ เราเข้าใจว่า T25 มันเวลาน้อยกว่า แ
จักรกลข้ามเวลา
โดนพ่อตบ -ต่อย ทำไงดี
คือวันนี่เรามาทำธุระนอกบ้านกับพ่อทำเสร็จแล้วคิดเงินเสร็จเราไม่ได้ขอบคุณพนักงานที่นั้นพ่อก็เลยด่าเราว่ามีงเป็นใครทำไมไม่ขอบคุณกุยังขอบคุณเลยเอาจริงเราก็รู้สึกผิด
สมาชิกหมายเลข 7645800
ทำเพื่อนงอน
คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ครับ เรามีเพื่อนอยู่คนนึงสมมติชื่อนางสาวAแล้วกัน คือช่วงนี้ใกล้สอบแล้วบางร.รเขาจะมีการสอบกลางภาคกันซึ่งนางก็ทักมาถามผมว่าวิชานี้ออกอะไรบ้า
สมาชิกหมายเลข 7553282
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กีฬา
แบดมินตัน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออก insanity มาเกือบปี แต่พอไปเล่นแบดเดี่ยวแค่ชั่วโมงเดียวจอดดด มีวิธีเพิ่มความแข็งแรงเวลาเล่นแบดมั้ยคะ
แต่พอไปเล่นแบดเต็มๆ เดี่ยว แค่สิบห้านาทีแรกก็จอดแล้วค่ะ เหนื่อยมากกกก
มีวิธีเพิ่มความแข็งแรงมากกว่านี้มั้ยคะ ต้องฝึกยังไงบ้าง
เราว่า insanity ก็โหดแล้วนะ ตอนแรกมั่นใจว่าจะไม่เหนื่อยง่าย แต่เอาจริงๆ ไม่ไหวค่ะ