เวย์โปรตีนไม่ควรกินติดต่อกันานแค่ไหนครับ

ผมออกกำลังกายแบบมวยไทย ถ้ากินเวย์วันละ1ช้อน ได้โปรตีน25-26g กินอาหารสามมื้อ วันนึงคงได้ราวๆ80-100 g แต่ถ้าจะเพิ่มกล้ามต้องกินวันละ 145-150g แต่ผมไม่ได้เวทเทรนนิ่ง แต่บอดี้เวทเอาที่ยิมมวย แบบนี้จะได้ผล

ผมอายุ 23ปี สูง 175 หนัก59 อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้สัก 70-75 อ่ะครับ แต่ไม่อยากพลุ้ย อยากได้แบบเฟิร์มๆ เลยไปสมัครฟิตเนส แล้วกะว่าจะใช้เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยด้วย เลยมาขอคำแนะนำจากทุกท่านครับว่า ผมควรทานเว

คือตอนนี้ผมต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนัก เลยกำลังศึกษาเรื่องการเล่นเวทกับโภชนาการ ทำให้ทราบว่าผมต้องกินโปรตีนในอัตตราส่วน 1 กรัม ต่อ 1 กิโลกรัม(กรณีของผมคือ 60 กรัม) และต่อไปนี้คือคำถาม 1.60 กรัมที่ว่า คื

คอลลาเจน กับ เวย์โปรตีน กินไปมีค่าเท่ากันรึป่าวครับ เพราะ อ่านๆ มา เวย์โปรตีนก้เปนโปรตีนเสริมเมื่อย่อยก้เป็นกรดอะมิโน คอลลาเจน ย่อยก้ได้ กรดอะมิโน เหมือนกัน 1.ถ้าเล่นกล้ามก้กินคอลลาเจนแทนเวย์ได้ใช่

ผมเพิ่งเริ่มยกเวทได้ 1 เดือนกว่าครับ สูง 166 หนัก 63 จ พ ศ สัปดาห์ละ 3 วัน ครับ อาหารเสริมที่ทาน มี เวย์โปรตีน แอลคารนีทีน น้ำมันปลา 3 อย่างนี่เองครับ ขอปรึกษาพี่ๆที่เชี่ยวชาญ ผู้รู้ด้านการยกเวท ครับ

อยากออกกำลังกาย แล้วก็จะสั่งเวย์มา จะถามว่าน่องเรามันใหญ่แบบกล้ามเนื้อ ถ้ายิ่งกินเวย์มันจะใหญ่ขึ้นมั้ยคะ? แล้วกินแทนอาหารหลักเลยได้มั้ย ที่สนใจเป็น whey wwl ของคุณเพชรจ้าค่ะ

รบกวนถามผู้ที่มีความรู้ทางด้านนี้ค่ะ อยากทราบว่าทำในช่วงระยาเวลาที่ทำการเสริมหน้าอกก่อนเสริมหลังเสริมหรือทำศัลยกรรมผ่าตัดสามารถทานเวย์โปรตีนได้ไหมค่ะ มันจะมีผลทำให้เกิดผังผืดเยอะขึ้นหรือมีผลเสียอะไรไห

ขอถามน่อยนะครับเรื่องเวย์โปรตีน สมมุมิติผมจะลดน้ำหนักใช้ไหมครับแล้วผมกินเวย์ที่มันไขมัน 0 เปอเซนและคาดิโอกับ เวทไปด้วยมันจะอ้วนไหมครับ ปล.หนัก95 คับ ลิ้งนี้คับ https://www.facebook.com/wheyprotein.pai

ถ้าสมมติว่า เย็นนี้ผมกินเวย์โปรตีน 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำขนาดเท่ากับขวดน้ำ 600 ml. เวย์โปรตีนจะถูกนำไปใช้งานหมดภายในหนึ่งวันหรือไม่ครับ ถ้าไม่หมดส่วนที่เหลือจะสะสมอยู่ในร่างกายนานกี่วัน เพิ่งหัดเล่นยิมมา

ขอถามหน่อยครับพอดีผมกำลังจะลองหาเวย์โปรตีนมาทานแต่เวย์ส่วนใหญ่ราคาก้สูงอยู่ ผมเลยคิดว่าจะทานเวย์ในวันที่เวทอย่างเดียวได้ไหมครับ ถ้าไม่ทานในวันพักหรือวันคาร์ดิโอจะเป็นไรไหมครับ ตารางออกกำลัังกายของผมคร