หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามน่อยนะครับเรื่องเวย์โปรตีน สมมุมิติผมจะลดน้ำหนักใช้ไหมครับแล้วผมกินเวย์ที่มันไขมัน 0 เปอเซนและคาดิโอกับ เวทไปด้วย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
Whey Protein
ขอถามน่อยนะครับเรื่องเวย์โปรตีน สมมุมิติผมจะลดน้ำหนักใช้ไหมครับแล้วผมกินเวย์ที่มันไขมัน 0 เปอเซนและคาดิโอกับ เวทไปด้วยมันจะอ้วนไหมครับ
ปล.หนัก95 คับ
ลิ้งนี้คับ
https://www.facebook.com/wheyprotein.paitang/photos/pcb.1024762661006576/1024762317673277/?type=3&theater
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
การลีนของผมถูกไหมครับ
คือตอนนี้ผมจะเข้าสู่โหมดลีน ตอนนี้หนัก69.5 เปอเซนไขมัน อยู่ที่ 15% การกินของผมคือ ทาน5มื้อย่อย ในแต่ละมื้อผมจะ ตัดคาร์บออกครึ่งนึงจากที่เคยทานและเลี่ยงไขมันของทอดต่างๆ และเปลี่ยนน้ำที่ทานเป็นน้ำเปล่าท
สมาชิกหมายเลข 2653822
จะจัดสรรการกินวิตามินอย่างไรดีคับ
ผมซื้อวิตามินทาน เนื่องด้วยต้องเวท และ ลดไขมันด้วยการคาดิโอไปพร้อมๆ กัน ตามรายการดังนี้ 1 น้ำมันปลา Blackmore 1000 mg 2 เซนทรัม วิตามินรวมและซิงค์ 3 วืตามิน C ของ vista เชอรี่ 500 mg กระปุกสี้ส้มๆ 4
สมาชิกหมายเลข 4419524
ทำไมนำ้หนักขึ้น??
คือผมออกกำลังกายแบบเวทเทนนิ้ง แล้วคาดิโอควบคู่กันไปด้วย คุมอาหารด้วย ทำไมนำ้หนักมันเพิ่มขึ้นคับ แต่ไขมันมันลดลงนิดหน่อยนะคับ
สมาชิกหมายเลข 5086298
รบกวนช่วยแนะนำการทาน Whey Protein ด้วยค่ะ
เราอยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับเวย์โปรตีนค่ะ คือเราเริ่มไปเล่นคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งที่สตูดิโอได้ประมาณสองเดือนเเล้วค่ะ แอบคิดไปเองว่าถ้าซื้อเวย์โปรตีนมาทานจะทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ไขมันย้วยๆท
สมาชิกหมายเลข 770538
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
ผมหนัก66สูง170อายุ31ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันครวกินแคลอรีโปรตีนคาบร์ไขมันเท่าไรคับถึงจะกินถึง
ผมออกกำลังกายอาทิตหนึง5วันผมลดน้ำหนักเบิร์นไขมันผมก่อนวิ่งเกือบ90ตอนแรกผมวิ่งคาดิโอขึ้นเขา45-50นาทีเล่นเวทแบบไม่นักมาก30นาทีออกกำลังกายมา6เดือนและมันตัวเล็กลงต่อนนีผมลดลง66แต่ไขมันหน้าท้องยังมีอยู่แต่
สมาชิกหมายเลข 2672111
ออกกำลังกายลดไขมัน?
1.ผมอยากทราบว่าผมเวทวันละ3-4ท่า3เซทเซทละ12-16ครั้งแล้วคาดิโอต่อ45นาทีผมลดของทอดของหวานมันไขมันจะลดไหมครับ 2.อันนี้ผมอยากรู้เพื่มเติมครับคาดิโอลดไขมันควรเฉลี่ยเวลาอาทิตย์ละกี่นาทีหรอครับ หรือใครมีความร
สมาชิกหมายเลข 7626806
ออกกำลังกายโดยยกเวทพร้อมกับลดไขมันไปสะสมไปด้วยสามารถทำพร้อมกันได้ไหม
เข้าเรื่องเลยนะครับ...คือผมออกกำลังกายโดยยกเวทมา 7 เดือนแล้ว คาดิโอเป็นบางครั้ง BODY FATประมาณ 24.4% คุมอาหารมาตลอด ลงน้อยมากๆ เทรนเนอร์ก้อเลยบอกว่าถ้าจะลดไขมันก้อต้องเล่นเวทน้อยลง ชม.น้อยลงหรือ ยกน้อ
สมาชิกหมายเลข 2831292
ต้องการลดไขมันและเพิ่มกล้ามหน้าท้อง
บอกก่อนเลยว่าตัวเองเป็นคนที่มีลักษณะค่อนข้างใหญ่และน้ำหนักก็ไม่ได้น้อยอะไร (แต่ไม่ได้เข้าข่ายอ้วนนะครับ) รูปร่างจะประมาณ 178/70 แต่อยากหุ่นหมีกว่านี้อีก คือต้องการให้ตัวเองดูหมีและมีกล้ามมากกว่านี้แต่
สมาชิกหมายเลข 3485702
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามน่อยนะครับเรื่องเวย์โปรตีน สมมุมิติผมจะลดน้ำหนักใช้ไหมครับแล้วผมกินเวย์ที่มันไขมัน 0 เปอเซนและคาดิโอกับ เวทไปด้วย
ปล.หนัก95 คับ
ลิ้งนี้คับ
https://www.facebook.com/wheyprotein.paitang/photos/pcb.1024762661006576/1024762317673277/?type=3&theater