การนึ่งหรือต้มอกไก่ด้วยไมโครเวฟต้องใช้เวลานานเท่าไร?

จะขอรบกวนสบอถามพี่ๆ เพื่อนๆ เกี่ยวกับเรื่องการนึ่งหรือต้มอกไก่ด้วยไมโครเวฟค่ะ

ว่าต้องใช้เวลาประมาณกี่นาทีถึงจะสุกพอดี เรากำลังลดน้ำหนักเลยคิดว่าจะกินอกไก่กับพวกสลัดเป็นอาหารกลางวันที่ออฟฟิศน่ะค่ะ

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบล่วงหน้าเลยนะ >_<