หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ที่ตั้ง บาร์เบลแบบนี้ มันแข็งแรงมั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
เป็นลักษณะเหมือนขา 2 ข้าง ซ้ายขวาแยกจากกัน
ดูน่าจะประหยัดเนื้อที่ดี
แต่สงสัย ตอนเรานอนยกบาร์เบล แล้วดันหมดแรงวางหลุดมือ
หรือ ลดแขนซ้ายขวาลงไม่พร้อมกัน มันจะเซจนล้มได้มั๊ยครับ
เห็นคนขายว่า แต่ละข้างหนักเอาเรื่องอยู่ ประมาณ 20 โล
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
squat ขึ้ยสุด ลงสุด มีปัญหาความเสี่ยงหัวเ้ข่าไหม
บาร์เบล 52โล เซ็ทละ 12 * 5 เซท วันที่เล่นไม่เป็นไร แต่มาเริ่มเจ็บราว3 4 วันหลังเล่น ไม่แน่ใจเพราะ เมาแล้วอาจจะนอนผิดท่า หรืออะไรรึป่าว
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
ยกดรัมเบลยากกว่าวิดพื้นและได้กล้ามเร็วกว่า ใช่ไหมครับ
เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง ซ้ายได้ 20 ครั้ง ถ้าเกินกว่านี้จะต้อง
สู้เพื่อเธอ
ช่วยแก้ปัญหายกน้ำหนักได้ไม่ดี เหมือนรู้สึกว่ายังไม่สุด แต่ยกไม่ขึ้นหน่อยครับ
ผมอายุ 23 หนัก 63 สูง 165 เล่นเวททั้งตัว 2 เดือน แล้วเพิ่งเปลี่ยนโปรแกรมเป็นแยกส่วนเมื่อต้นเดือนเมษา จนตอนนี้ครบ 2 เดือนแล้วที่แยกส่วน รู้สึกว่ายังไม่แข็งแรง ยังยกหนักไม่ได้ในบางท่าบางส่วนเป็นเพราะอะไ
สมาชิกหมายเลข 1907666
น้ำหนักในการยกดัมเบลล์
สงสัยค่ะว่าถ้าต้องการยกดัมเบลล์เพื่อกระชับแขนสำหรับผู้หญิง ควรจะเพิ่มน้ำหนักตามความทนทานของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น หรือคงน้ำหนักไว้ที่ประมาณ 3-4โล เพื่อกันบึ๊ก เคยยกหนักประมาณ 2-7 โล ควบคู่กับคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 1191964
No pain No gain
เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาผมได้ไปเล่น Leg Press แบบไม่นับเซ็ต คือเล่นจนหมดแรงหรือปวดจนทนไม่ไหวก็จะพัก 30 วิแล้วเล่นต่อ เล่นไปทั้งหมด 40 นาที จากนั้นไปเล่นบาร์เบล จากเดิมเคยยกหนักแค่ 27 โล แต่เมื่อวันศุกร์
สมาชิกหมายเลข 1033688
งบน้อยแต่อยากกันขโมยปลา พื้นที่ 12 ไร่ ติดคลองและโรงงาน ป้องกันยังไงดี
สวัสดีค่า อยากขอไอเดียจัดการขโมยปลาในบ่อ พื้นที่ 12 ไร่ (3 บ่อ) แถวชานเมืองค่ะ ลักษณะที่ดินคือ หน้าติดถนน ซ้ายติดโรงงานมีรั้วของโรงงานกั้นอยู่แล้ว ส่วนขวาและหลังติดคลองที่มีทางเท้าสาธารณะ ทำให้คนนอกเข
สมาชิกหมายเลข 9315728
รถล้มหูฝั่งขวาได้ยินเบา
คือเรื่องเกิดเอ 3 ปัก่อนผมทำงานร้านเหล้าลูกค้าให้ทิปเลยต้องกินพอกลับบ้านผมขับมอไซค์มาเมาไม้รู้ตัวซีคขวาอ่อนแรงแขนขาอ่อนแรงฝั่งซ้ายปกติแล้วที่นี้ผมมาใสทหูฟังได้ยินเบาเพราะก่อนหน้านั้นผมทำหูฟังฝั่งตกเลย
สมาชิกหมายเลข 7166712
ผมปวดที่คอไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไร
สวัสดีครับผมอายุ17ปกติผมชอบหลังค่อมเวลาเผลอ ปิดเทอมนี้เมื่อ2สัปดาห์ที่แล้วผมเลย อยากแก้หลังค่อมให้มาหลังตรงเลย ทําท่าตาม youtube ท่ามือประสานท้ายทอยกางปีกออก ทําหลายๆรอบพอวันต่อมา ผมรู้สึกเจ็บ หลังหรื
สมาชิกหมายเลข 7222324
พระพุทธรูปปางแสดงธรรม ณ พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ พระนคร
พระพุทธรูปปางแสดงธรรม ศิลปะลังกา สมัยโปลนนารุวะตอนปลาย พุทธศตวรรษที่ ๒๓–๒๔ พระพุทธรูปยืนแสดงปางแสดงธรรม พระหัตถ์ขวายกขึ้นระดับพระอุระ ทำปางแสดงธรรม พระหัตถ์ซ้ายห้อยลงข้างพระวรกาย พระพักตร์รูปไข
เที่ยววัดไทย
ผมเข้าใจผิดเองใช่ไหม เกี่ยวกับตู้ชาร์จ EV?
ผมเข้าใจผิดเองหรือว่าความจริงเป็นช่นนั้น ผมเพิ่งเข้าสังคมรถไฟฟ้า EV มาได้ 2 เดือนกว่า เหตุผลที่ตัดสินใจซื้อเพราะคิดว่าประหยัด ซึ่งก็ประหยัดจริง ค่าน้ำมันจากเดิมอาทิตย์ละ 1200-1500 ใช้ทำงาน และไปเที่ย
Busy6969
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ที่ตั้ง บาร์เบลแบบนี้ มันแข็งแรงมั๊ยครับ
ดูน่าจะประหยัดเนื้อที่ดี
แต่สงสัย ตอนเรานอนยกบาร์เบล แล้วดันหมดแรงวางหลุดมือ
หรือ ลดแขนซ้ายขวาลงไม่พร้อมกัน มันจะเซจนล้มได้มั๊ยครับ
เห็นคนขายว่า แต่ละข้างหนักเอาเรื่องอยู่ ประมาณ 20 โล