อายุ24ปีค่ะ แต่พอลองไปตรวจMetabolic Age ของที่ฟิตเนสเฟิสได้อายุ 48

แล้ววันก่อนลองไปตรวจ Bio Age ที่โรงพยาบาล ได้ อายุ 49

(มันคืออันเดียวกันหรือเปล่าคะ?^^")

อยากทราบว่ามีวิธีอย่างไรที่จะทำให้อายุMetabolic Age/Bio Age ใกล้เคียงกับอายุจริงบ้างมั้ยคะ?

**ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่โดยการควบคุมอาหาร
กับออกกำลังกาย อาทิตย์ละประมาณ 5วันต่ออาทิตย์ วันละประมาณ 3ชั่วโมง
ตอนนี้สูง168 หนัก 93 ค่ะ (ประมาณ2เดือนที่แล้วหนัก104ค่ะ)**

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ