สอบถามเรื่อง การกิน+ออกกำลังกายคลิป จิลเลี่ยน

เกริ่นก่อนว่า คำถามนี้แฟนฝากถามมาครับ

   ตอนนี้ กินปกติ กับ ออกกำลังกายแบบคลิป จิลเลี่ยน 6 week 6 pack สัดส่วนลดลง แต่หน้าท้องลดช้ากว่าส่วนอื่น ทำให้ตอนนี้ดูผอมมาก แต่พุงยังอยู่ จะมีวิธีแนะนำการกินยังไง ไม่ให้ดูผอม แต่สามารถออกกำลังกายสร้างหน้าท้องได้