หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น TRX กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เทียบกับเวทแล้ว แบบไหนโอเคกว่ากันครับ ?
เหมือนอ่านเจอว่า เล่นแล้วจะได้ความทนทาน แต่จะเห็นกล้ามไม่ชัด เล่นแล้วไม่ใหญ่ รึเปล่าครับ ?
แล้ว TRX เล่นได้ทุกส่วนรึเปล่าครับ ? ดูรูปแล้วเหมือนจะได้ลำตัว อก ไหล่ ประมาณนี้
อีกเรื่องครับ ตารางฝึก ใช้แบบเดียวกับเวทได้เลยมั้ยครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประสบการณ์ Energy Up Bio-current Therapy ที่ช่วยคลายไหล่และทำให้หน้าเป็นวีเชพ
ช่วงนี้ฉันมีปัญหา กล้ามเนื้อสะบักตึง (ไหล่โก่งขึ้น) และกรอบหน้าไม่ชัด เพื่อนเลยแนะนำให้ลองทำ Energy Up Bio-current Therapy ค่ะ ขณะทำจะรู้สึกเหมือนมีกระแสไฟฟ้าเบา ๆ จี๊ด ๆ ผ่านกล้ามเนื้อ รู้สึกแปลกใหม่
สมาชิกหมายเลข 9058356
ระหว่าง TRX กับ Bodypump คลาสไหนเน้นเวทมากกว่ากันคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอยากเน้นกล้ามเนื้อ เพราะเท่าที่อ่านหลายท่านบอกว่า Bodypump จะเป็น cardio มากกว่าเวท ขอบคุณค่ะ
โย่งโก๊ะ
เล่นtrxแทนการเล่นเวทได้มั้ย?
เป็นคนไม่ชอบยกเวทค่ะเลยเข้าไปดูในยูทูปเห็นเค้าเล่นtrx มันน่าสนุก มีหลายท่า ตอนนี้ขี่จักรยานอยู่ ปรึกษาใครเค้าก็บอกให้เวทด้วย แต่ไม่ชอบค่ะ เลยสนใจtrx อยากถามว่ามันเป็นเวทหรือคาร์ดิโอคะ แล้วเอามาเล่นเพื
สมาชิกหมายเลข 926695
ช่วยดูตาราง TRX ให้หน่อยครับ จะลองออกกำลังกายที่บ้านในช่วงยิมปิด
ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากและยกเวทเป็นประจำ แต่ช่วงนี้ยิมปิดยาวๆ เลยใช้ TRX ออกกำลังที่บ้านไปก่อน ขอสอบถามว่าตารางข้างล่างนี่ครอบคลุมทุกส่วนรึยังครับ อก ไหล่ หลัง แขน ขา ท้อง (ผมเอาท่ามาจากช่องยูทูปข้า
RealB
เวทมาเดือนนึง อยากได้ความคิดเห็น คำแนะนำ กับ ตารางเวทนี้ครับ
ทำ ส่วนล่ะ 3 เซตครับ 5 กก.ครับ
สมาชิกหมายเลข 9049699
อยากสร้างกล้าม+ฝึกสกิลของcalisthenics ควรทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาแบบมั่วๆมาได้สักพักนึงแล้วครับจาก43มา47 สอบถามผู้รู้หน่อยครับ เป้าหมายคือสร้างกล้ามครับ ตาราง1จัน หลังหน้าแขน(บอดี้เวท) ฝึกmuscleup อัง อกไ
สมาชิกหมายเลข 6840366
มีเรื่องมากมายที่จะถามเกี่ยวกับการเล่นกล้ามครับ
1.เราไม่สามารถเพิ่มกล้ามไปพร้อมกับลดไขขมันได้ใช่มั้ยครับ(แต่ที่เราเห็นว่ากล้ามเริ่มมาในช่วงลีน คือไขมันมันลดลงใช่มั้ยครับ) 2.ถ้าในช่วงลีนเรายกนน.8-12ครั้งล่ะครับ กล้ามจะมามั้ย 3.ถ้าวันนี้ผมเล่นอกพรุ่ง
สมาชิกหมายเลข 3005707
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
ปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายยังไงดีครับ
ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั
เด็กน้อยซอยซา
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น TRX กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ ?
เหมือนอ่านเจอว่า เล่นแล้วจะได้ความทนทาน แต่จะเห็นกล้ามไม่ชัด เล่นแล้วไม่ใหญ่ รึเปล่าครับ ?
แล้ว TRX เล่นได้ทุกส่วนรึเปล่าครับ ? ดูรูปแล้วเหมือนจะได้ลำตัว อก ไหล่ ประมาณนี้
อีกเรื่องครับ ตารางฝึก ใช้แบบเดียวกับเวทได้เลยมั้ยครับ ?