หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนประจำเดือนไม่มาเกี่ยวกันไมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วนจาก50เหลือ42อ่ะค่ะประจำเดือนไม่มา4เดือนแล้วเกี่ยวกันไมค่ะ
เราสูง155อายุ16ปี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเยอะแต่ออกกำลังกาย
ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม
สมาชิกหมายเลข 1179919
ไหล่กว้างอ่ะค่ะ T^T ทำไงดี
เราไหล่กว้างมากกกกกกกกกก ลองวัดแล้วก็ 16 นิ้ว หรือ ประมาณ 41-42 เซนติเมตร ค่ะ เราเครียด โอยยยย แล้วเราก็สูงมาก 167 เซน เรามีเพื่อนอยู่คนนึงมันสูง 155 เซน ไหล่กว
สมาชิกหมายเลข 4444312
ลดความอ้วนด้วยตัวเอง ต้องทำยังไงบ้างค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอย่างไร และ ออกกำลังกายยังไง เวลาไหน แล้วจะกินอะไรได้บ้าง เราสูง 155 หนัก50 เราควรจะเริ่มตั้งแต่อะไรก่อนดี เพราะว่าที
สมาชิกหมายเลข 1730139
เครียดไม่กล้ากินข้าวเย็น
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะแต่เครียดมากจะกินอะไรก็คิดไปหมดออกกำลังโดยการกระโดดเชือกวันละ30-45นาที พออกกำลังกายเสร็จตอนเย็นก็ไม่กินอะไรเลยกลัวอ้วนมากข้าวเช้ากับเที่
สมาชิกหมายเลข 1179919
สวัสดีค่ะ วันนี้มาจะรบกวนพี่ๆมาช่วยเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะT-T
คือ หนูอายุ 15-16ปีค่ะ นน. 54.3 ส่วนสูง 155 อยากผอมลงมากๆค่ะ เพราะเมื่อก่อนเป็นคนสมส่วนมาก จนเป็นประจำเดือนละกินเพลินมากค่ะ เรื่องการออกกำลังกายก็ไม่ค่อยมีเวลาไ
สมาชิกหมายเลข 5276806
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่
สมาชิกหมายเลข 9197775
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปร
สมาชิกหมายเลข 5068513
กำลังจะอายุ15 สูง161 จะมีโอกาสถึง175++ไหม มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว
พ่อสูง170 แม่สูง 155 อยากสูง175ขึ้นจะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้อายุ14 ถ้าวันที่25ก็15 สูง161 นน42 มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันยังไง ตอนม.1
สมาชิกหมายเลข 9166813
ผช.ชอบผญ.แบบไหนคะระหว่างเตี้ยอวบกับสูงอวบ
คือเพื่อนเราชอบว่าเราอ่ะค่ะ เราสูง155 หนัก50 ชอบว่าเราอ้วน แต่พวกนั้นอ่า สูง163หนัก ประมาณ65 ล้อกันบ้างแบบแทคทีมกันล้อเลย บางทีมีงอนนะ เห้อ คืออยากรู้ว่า แบบไหน
สมาชิกหมายเลข 1851641
ท้องโตแบบงงๆ
คืออยู่ๆก็อ้วนขึ้นแบบงงๆค่ะ ไม่มีพสพ.มา2 3เดือนแล้วนะคะเลิกกับแฟนพอดีก็ไม่มีใหม่เลยค่ะ ประจำเดือนก็มาทุกเดือน แต่นิสัยคือชอบหาไรกินกับเพื่อนหลังเลิกเรียนตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 4439905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนประจำเดือนไม่มาเกี่ยวกันไมค่ะ
เราสูง155อายุ16ปี