ลดความอ้วนประจำเดือนไม่มาเกี่ยวกันไมค่ะ

ถ้าเราลดความอ้วนแล้วได้น้ำหนักตามเป้าหมายที่ต้องการแล้ว เราจะสามารถกลับไปกินเหมือนเดิมได้ไมค่ะ กินเหมือนเดิมคือกินข้าว3มื้ออ่ะค่ะ แล้วถ้าเราอดข้าวเย็นนานๆจะมีผลอะไรไมค่ะระบบเผาผลาญจะพังไม ตอนนี้น้ำหนั

คือตอนนี้เราลดน้ำหนักมาเกินเป้าหมายแล้วค่ะ ตอนแรกกะว่าแค่ 45 ตอนนี้ลดมาเหลือ 42 สูง 155 ค่ะ เราออกคาร์ดิโอ(วิ่งลู่ จักรยาน) หนักมากช่วงลด แต่ทีนี้เราอยากให้เนื้อมันกระชับแล้วก็น้ำหนักไม่ขึ้นง่ายอ่ะค่ะ

เมื่อก่อนเป็นคนอ้วน อ้วนแบบมากๆเลยค่ะ น้ำหนัก 65 โล สูง 155 เอง แหะๆ แล้วก็ตั้งใจลด โดยการงดข้าวเย็นแบบไม่แตะเลยอ่ะค่ะก็ได้ผลนะค่ะตอนนี้ก็น้ำหนักอยู่ประมาณที่ 50 โล สูงขึ้นด้วยเป็น 160 แบบ แฮปปี้มากค่

ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม เราออกกำลังกายโดยการ กระโดดเชือกทุกวันค

ปัจจุบันอายุ16ค่ะ สูง155 ซม. แต่ไม่รู้ว่าจะสามารถสูงได้อีกมั้ย เพราะว่ามีประจำเดือนมานานแล้ว และรู้สึกว่าถ้าไม่สูงอีกอาจจะเป็นพันธุกรรมทางปู่ย่าอ่ะค่ะ หลักๆเลยอยากได้คำแนะนำดีๆ ว่านมยี่ห้อไหนบ้างที่ม

สวัสดีค่ะ เราอายุ21 สูง155 cm หนัก46ค่ะ รูปร่างคือ ผอม ตัวเล็กแขนขาเล็กค่ะ แต่มีพุงค่ะ คือด้วยความเป็นคนตัวเล็กใครๆก็มองว่าผอมไม่ควรลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่คือทุกส่วนมันเล็กก็จริงค่ะ แต่คือพุงมันอ

พ่อสูง170 แม่สูง 155 อยากสูง175ขึ้นจะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้อายุ14 ถ้าวันที่25ก็15 สูง161 นน42 มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันยังไง ตอนม.1 สูง138 ม.2 สูง147 ม.3สูง 157 ปัจจุบันม

คือออกกำลังกายก็เยอะนะคะ ทั้ง T25 แถมออกกำลังกายท่าที่ลดขาอีก (ตามในเน็ต) แถมควบคุมอาหารในแต่ละวันด้วยค่ะ จนนน้ำหนักลงจาก 50 กก. เหลือแค่ 42 กก. ช่วงบนลดหมด ตั้งแต่แก้มยันเอว แต่ขากลับไม่ลดเลยค่ะ ไม่

เพื่อนอยากเพิ่มน้ำหนักให้ดูอ้วนขึ้นมานิดนึงคะ สูง 164 นน 42 คะอยากเพิ่มให้เป็น 50 กิโลทำไงดีคะ ปล เพื่อนเป็นผู้ชายนะคะ