มะเร็งกับชีวิต

เมื่อตอนต้นเดือน ผมได้ไปงานเลี้ยงรุ่นกับเพื่อนๆ ปรากฏว่ามีเพื่อนหลายคนไม่ได้มา เลยถามกันว่า หายไปไหน ปรากฏว่า เป็นมะเร็ง 3 คน ต้องฉายคีโม อีกคนเป็นเนื้องอกในสมอง 1 คน  ต้องหาหมอทุก 3 เดือน แค่อายุ 42-44 ปีเอง ส่วนที่เหลือก็อวบอ้วน มีอยู่คนนนึงผอมมาก หนัก 52 กิโลกรัม มีน้ำหนักเกณฑ์ปรกติไม่กี่คน  อาชีพ เป็นสถาปนิก และ ตกแต่งภายใน ผู้รับเหมา อยากถามผู้รู้ดังนี้

1.ความเครียด และนอนน้อย มีผลต่อการเกิดมะเร็งหรือเปล่า ผมว่าเกี่ยวนะครับ
2.ตรวจร่างกายประจำปีเพียงพอหรือเปล่า หรือ ควรตรวจอะไรเพิ่ม
3.ควรออกกำลังกายอย่างไรดีที่เหมาะสม ตอนนี้น้ำหนักเกินไปประมาณ 15 กิโลกรัม วันนี้เริ่มวิ่งแล้วครับ 15 นาทีเกือบตาย
4.ใครมีอะไรแนะนำ ได้เลยครับ พร้อมรับฟังครับ
5.คนรอบข้างฉายคีโม ไม่มีใครรอดเลยครับ