การเล่นเวท สำหรับกีฬาแบดมินตัน

เล่นตามปกติ เหมือนนักเพาะกายรึเปล่าครับ

https://www.youtube.com/watch?v=sU_larrJB2U

เห็นจากคลิปนี้ตั้งแต่นาทีที่ 2.40 มียกแบบช้าบ้าง เร็วบ้าง ส่วนบอดี้เวทนี่ทำเร็วๆเลย

ขอคำแนะนำทีครับ