หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทหลังกินข้าว
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ถ้าจะยกเวทหลังทานข้าวมื้อเที่ยงเพราะพ มีเวลาว่างช่วงนั้นจะเป็น อะไรมั๊ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ
ตามหัวข้อเลยครับ พอดีบางครั้งอดใจไม่ไหวทานข้าวเย็นกับแฟน ทุกวันต้องออกกำลังกาย เลยไม่แน่ใจ กลัวเป็นไส้ติ่งครับ ฮ่าฮ่า
เจี๊ยบติน บีเบอร์
body weightหลังกินข้าวสัก 1-2ชม. มีผลดีหรือเสียไหม
พอดีผมเป็นคนปั่นจักรยานแต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่พอปั่นจักรยานเสร็จจะไม่มีแรงพอที่จะ บอดี้เวท ต้องกินข้าวก่อน เลยอยากทราบว่า ถ้าผมกินข้าวหลังปั่นเสร็จ ทิ้งช่วงส
สมาชิกหมายเลข 1883926
เรื่องการเล่นเวท ควรเล่นก่อนกินอาหารเย็นหรือหลังอาหารดีครับ
ขอคำชี้แนะหน่อยครับ ไม่รู้ควรเล่นก่อนหรือหลังดี
สมาชิกหมายเลข 745558
ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ แต่ตื่นไม่ทันทานอาหารเช้า
คือผมเป็นคนนอนดึกตื่นเทียงๆบ่ายๆประมาณนี้ครับ ถ้าเราไม่ทานอาหารเช้า แต่ในวันนึงเราทาน 2000 kcal แต่หลังจาก 1 ทุ่มเราไม่กินเลย นี้ มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ พอดี
สมาชิกหมายเลข 4419404
ก่อนเล่นเวทจะกินน้อย แล้วไปกินเยอะหลังเล่นเสร็จ จะมีผลอะไรมั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7497465
หลังออกกำลังกายกลางคืน ควรไปทานข้าวไหมถ้าอยากมี six pack
ครับ แต่กลางวันควรต้องทานเลยใช่ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2907396
ผมกินข้าวเเค่มื้อเที่ยง กับมื้อเย็น ไม่ครบ3มื้อเเละออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ?
ส่วนตัวไม่ชอบกินช้าวเช้าเพราะตื่นมาเเล้วไม่ค่อยหิว จึงไปกินตอนเที่ยงทีเดียวเเละตอนเย็นไปเล่นบาส+ออกกำลังกาย กลับมาถึงกินข้าวอยากทราบว่ามีอะไรเเนะนำหรือมีอันตราย
สมาชิกหมายเลข 6783468
ผม IF แล้วเวทไปด้วย?
ผม IF อยู่แล้วเวทไปด้วย แต่เวลาเวท ดันเป็นเวลาที่หมดชั่วโมงกินไปแล้ว แต่ในการเสร็จบางครั้งอยากกินพวกสปอนเซอร์ แบบนี้ควรทำไงดีครับ ถ้ากินก็คือต้องมาเริมใหม่ ผมเล
nygang
ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็กไม่สมส่วน มีวิธีแก้มั้ยครับ
ช่วงเอวลงไป เล็กกว่าด้านบนไม่สมส่วนครับ ช่วงล่างค่อนข้างเล็ก สะโพก ก้น น่องเล็ก มีวิธีแก้มั้ยครับ พี่ๆแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4199516
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทหลังกินข้าว