หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามท่านที่รักการเล่นเวท แต่ก็รักในการปั่นด้วยครับ แบ่งเวลาซ้อมกันยังไงหรอครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ปกติเล่นเวทเช้า ปั่นเย็น หรือว่าเล่นเวทเสร็จออกไปปั่นเลยครับ
ส่วนใหญ่ผมจะเล่นบอดี้เวทเสร็จก็ออกไปปั่นเลย แต่สังเกตุมีอยู่วันนึงเป็นวันพักเล่นเวท ผมก็ออกไปปั่นตามปกติ แต่รู้สึกวันนั้นปั่นดีกว่าปกติครับ
ผมเลยคิดว่าการเล่นเวทหนักๆแล้วออกไปปั่นเหมือนมันจะทำได้ไม่สุดสักอย่างเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรวิ่งหลังจากเล่นขาดีมั้ย?
ผมมีเป้าหมายอยากจะฝึกวิ่งครับ เพราะปกติคาร์ดิโอก็เดินตลอด ซึ่งตอนแรกผมคิดว่าจะฝึกวิ่งในวันเล่นขาแต่ก็กลัวว่ามันจะหนักเกินไปรึเปล่า เลยคิดว่าจะฝึกวิ่งในวันถัดไปห
สมาชิกหมายเลข 5259298
ปั่นจักยาน กับ เดินลู่ ตัวไหนโอเคกว่าครับ กับน้ำหนัก150กิโลครับ
พอดีผมว่างครับตอนนี้ เป็นช่วงเรียนจบครับรอรับปริญญาเลยอยากลดน้ำหนัก ผมไปเดินลู่ที่ฟิตเนสแถวบ้านพี่เขาบอกลู่วิ่งรับน้ำหนักไม่ไหวครับ(ผมหน้าเสียเลย5555) ผมเลยได้ป
สมาชิกหมายเลข 1438846
มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส ถามเรื่องการยืดเส้นหน่อยครับ
คือผมไปไล่อ่านมาแล้วว่าก่อนเล่นเวทให้ warm up เอา เช่น ยกน้ำหนักเบาๆ ประมาณ 3 เซ็ทแล้วค่อยยกจริง ทีนี้ผมอยากทราบว่าการยืดเส้นเนี่ยครับ ควรจะทำหลังเล่นเวทก่อนไปเ
สมาชิกหมายเลข 1657329
นักปั่น TT ที่ปั่นใน velodrome เขาเล่นเวทขาไหมครับ ถ้าเล่น เขาแบ่งเวลาเล่นยังไงหรอครับ
อย่าง chris hoy จากทีม sky ผมเห็นเขาเล่นเวทขาด้วย ผมอยากทราบว่าการจะเล่นเวทขาแล้วซ้อมปั่นด้วย เขาแบ่งเวลายังไงหรอครับ อ่อจำได้ว่ามีอีกคนจากเยอรมันที่ขาใหญ่ๆ กล้
สมาชิกหมายเลข 2321150
อยู่ในช่วงลีน เล่นเวทแล้วต่อด้วยคาร์ดิโอควรกิน whey ตอนไหนครับ
สงสัยครับพี่ๆสายเวทเทรนนิ่ง ก่อนหน้านี้ bulk มาจากน้ำหนัก 60 ตอนนี้ 69 ปกติ จขกท จะเล่นเวทประมาณ 60-90 นาที แล้วต่อด้วย วิ่งลู่วิ่ง 30-45 นาที แล้วค่อยกิน whey
สมาชิกหมายเลข 3901023
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามท่านที่รักการเล่นเวท แต่ก็รักในการปั่นด้วยครับ แบ่งเวลาซ้อมกันยังไงหรอครับ
ส่วนใหญ่ผมจะเล่นบอดี้เวทเสร็จก็ออกไปปั่นเลย แต่สังเกตุมีอยู่วันนึงเป็นวันพักเล่นเวท ผมก็ออกไปปั่นตามปกติ แต่รู้สึกวันนั้นปั่นดีกว่าปกติครับ
ผมเลยคิดว่าการเล่นเวทหนักๆแล้วออกไปปั่นเหมือนมันจะทำได้ไม่สุดสักอย่างเลยครับ