หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามท่านที่รักการเล่นเวท แต่ก็รักในการปั่นด้วยครับ แบ่งเวลาซ้อมกันยังไงหรอครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ปกติเล่นเวทเช้า ปั่นเย็น หรือว่าเล่นเวทเสร็จออกไปปั่นเลยครับ
ส่วนใหญ่ผมจะเล่นบอดี้เวทเสร็จก็ออกไปปั่นเลย แต่สังเกตุมีอยู่วันนึงเป็นวันพักเล่นเวท ผมก็ออกไปปั่นตามปกติ แต่รู้สึกวันนั้นปั่นดีกว่าปกติครับ
ผมเลยคิดว่าการเล่นเวทหนักๆแล้วออกไปปั่นเหมือนมันจะทำได้ไม่สุดสักอย่างเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามครับ คนที่ปั่นจักรยานปกติเล่นบอดี้เวทด้วยมั้ยครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับ ส่วนตัวเน้นออกกำลังกายลดน้ำหนักครับ ตอนนี้เริ่มปั่นจักรยานแล้ว แต่อยากทราบว่า โดยทั่วไปคนที่ต้องการลดน้ำหนัก จะเล่นบอดีเวทด้วยมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7549790
เล่นเวทหลังกินข้าว
ถ้าจะยกเวทหลังทานข้าวมื้อเที่ยงเพราะพ มีเวลาว่างช่วงนั้นจะเป็น อะไรมั๊ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2361669
เวทเทรนนิ่งกับบอดี้เวท ต่างกันยังไงหรอคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2390043
body weightหลังกินข้าวสัก 1-2ชม. มีผลดีหรือเสียไหม
พอดีผมเป็นคนปั่นจักรยานแต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่พอปั่นจักรยานเสร็จจะไม่มีแรงพอที่จะ บอดี้เวท ต้องกินข้าวก่อน เลยอยากทราบว่า ถ้าผมกินข้าวหลังปั่นเสร็จ ทิ้งช่วงสัก1-2ชม.แล้ว บอดี้เวท ปิดท้ายด้วยไข่ไก่
สมาชิกหมายเลข 1883926
อายุ17 อยากมี 6pack
ตอนนี้ ผมน้ำหนัก 56-57 สูง 165 ผมอยากให้พี่ๆแนะนำท่า บอดี้เวท (ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนส)ที่ผมควรเล่นกล้ามหน้าท้องกับอก หรือขา ให้หน่อย ว่าควรเล่นกี่ท่าและกี่เซ็ท ที่คิดๆไว้คือ ผมจะตื่น ตี5 มาเล่นบอดี้
สมาชิกหมายเลข 999236
ไดอารี่คนเจ็บเข่า#3 ... ปัญหาตามหลังอาการบาดเจ็บ
ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่รักการวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งนี่เป็นเรื่องใ
norapob
เพื่อนผู้ชายขอซ้อนจักรยาน
เราเป็นผู้หญิงนะ คนขอซ้อนเป็นผู้ชาย มีเพื่อนคนนึงมีพึ่งรู้จักกันได้ไม่นานที่รร.และเราก็ยืมจักรยานรร.มาปั่นเล่นเค้าเห็นก็ขอปั่นแล้วโซ่ก็หลุดเราเลยใส่เอง เพราะเราเอามาเล่นกลัวจะโดนคนในรร.ว่า เราก็นั่งคร
สมาชิกหมายเลข 6988294
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
bully scholarship edition (pc) ปั่นจักรยานให้เร็วทำยังไง
เกมนี้มันปั่นจักรยานให้เร็วยังไงหรอครับ หรือต้องซื้อคันใหม่ ตอนนี้ผมติดอยู่ด่านหนีตำรวจไม่ผ่านสักที
สมาชิกหมายเลข 8266255
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ
เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้
สมาชิกหมายเลข 5042922
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามท่านที่รักการเล่นเวท แต่ก็รักในการปั่นด้วยครับ แบ่งเวลาซ้อมกันยังไงหรอครับ
ส่วนใหญ่ผมจะเล่นบอดี้เวทเสร็จก็ออกไปปั่นเลย แต่สังเกตุมีอยู่วันนึงเป็นวันพักเล่นเวท ผมก็ออกไปปั่นตามปกติ แต่รู้สึกวันนั้นปั่นดีกว่าปกติครับ
ผมเลยคิดว่าการเล่นเวทหนักๆแล้วออกไปปั่นเหมือนมันจะทำได้ไม่สุดสักอย่างเลยครับ