▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สงสัยเกี่ยวกับการวิ่งค่ะ
ก่อนหน้านี้วิ่งติดต่อกัน30 นาทีได้สบายๆ
แต่มาช่วงระยะหลังๆ (2-3เดือนที่ผ่านมา)วิ่งได้แค่5นาที
ก็รู้สึกเมื่อยต้นขามาก ทั้งๆที่ระดับความเร็ว แล้วก็ความถี่ในการวิ่งเท่าเดิม
แต่ว่าพักหลังมานี่ เริ่มยกเวท กับ ทำตามคลิป six weeks six packs ค่ะ
อยากทราบว่ามันเป็นเพราะอะไรคะ มีวิธีที่จะทำให้กลับมาวิ่งได้นานเหมือนเดิมไหมคะ ขอบคุณค่ะ