ลดพุงลดโรค เทคนิคและรายละเอียดที่คุณควรรู้

พบกับข้อมูลและแนวทางการป้องกันตัวเองจากโ­รคอ้วน สนใจข้อมูลเพิ่มเติมที่ http://resource.thaihealth.or.th/knowledges/aahaarkaarkin/13868 สนใจข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับหน่วยงานที่่ต้องการขอรับการอบรม ส

พอดี กินยังไงก็ไม่อ้วน น้ำหนัก44 สูง165 แต่มีพุง กินเยอะมากต่อวันมื้อดึกก็กินแต่ก็ไม่อ้วนสักที เสี่ยงต่อโรคหรืออะไรมั้ยคะ

ตอนนี้สูง 176 cm. น้ำหนักตัว 105 kg กำลังกลับมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เพราะรู้สึกอึดอัดตัวมากๆ โดยเฉพาะที่พุง เอว และต้นขา รู้สึกไม่คล่องตัวเหมือนแต่ก่อน ที่สำคัญเสียบุคลิกกับความมั่นใจ เพราะใครๆก็

เป็นคนที่ไม่อ้วนแต่มีพุง นน67.5 สูง175 มันออกแต่พุงอะครับแก้ยังไงดีครับ ควรออกกำลังกายแบบไหน

พยายามออกกำลังกายแล้ว แต่รู้สึกว่าไขมันส่วนหน้ามันลดยากมากเลยค่ะ พอน้ำหนักลง ทำไมส่วนแรกที่ลงเป็นพุง แต่แขน ขา ที่ลดยาก ยังไม่เท่าเหนียงเลย อันนี้ไม่รู้ว่าต้องทำยังไงให้ลง ใครพอมีเทคนิคไหมคะ เครียดดด

ถือว่าเป็นโรคอะไรหรือเปล่าครับ ขอคำแนะนำด้วย ส่วนสูง 170 หนัก 75เองครับ แต่พุงออกแค่ด้านหน้าอย่างเดียว ด้านข้างสมส่วน(มีเนื้อนิดๆแต่ยังถือว่าสมส่วนไม่ถึงกับอวบ) กลัวเป็นโรคครับ ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้

ไม่ได้ค่าโฆษณาอะไรครับ,มีบางเรื่องในเว็บที่ผมไม่ค่อยเห็นด้วย และในเว็บก็แอบมีโฆษณาขายของ(หุหุ) แต่เนื้อหาในเว็บนี้ เหมาะกับพวกเราขบวนการลดพุงมาก อ่านเข้าใจง่าย มีภาพการ์ตูนสวยๆ(สูบไปแชร์ หุหุ) ที่อธ

พุงไม่มีลดเลย มีแต่เพิ่ม ขอวิธีด้วยค่ะ