ผมรู้สึกว่าสองคำนี้แปลว่าออกกำลังกายแต่ผมว่ายังไงมันก็ต้องมีข้อแตกต่างกันบ้าง ผมเอาศัพท์ไปค้นดูรูปใน google ก็พบว่าสองคำนี้ก็ค่อนข้างต่างกันอยู่ คำว่า "exercise" เห็นแต่รูปคนวิ่ง เต้นแอโรบิค

อยากทราบว่า Cardio, Workout, Weight Training มันต่างกันหรือป่าวคะ การออกกำลังทั้งสามแบบนี้ เหมือนกันหรือต่างกันยังไง เคยเจอตารางออกกำลังกาย แล้วมันเขียนแบบว่า วันแรก ABS Cardio วันที่สาม Abs Workout

ออกกำลังกาย ใช่คำนี้หรือเปล่า exercise (แปลจาก google) แบบเป็นทางการอ่ะค่ะ ใครรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ

คือช่วงที่ผ่านมาเราเห็นน้องที่รู้จักคนนึง เค้าเข้าโครงการลดน้ำหนักอันนี้ เราก็เลยสนใจถามเค้า เค้าบอกประมาณว่าเป็นโครงการควบคุมโภชนาการของอ.แพทย์ศิริราช เราถามไปก็ยังสับสนๆ ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ เค้าบอ