ใครเก่งภาษาอังกฤษช่วยแยกความแตกต่างระหว่าง "exercise" กับ "work out" ให้ทีครับ

ผมรู้สึกว่าสองคำนี้แปลว่าออกกำลังกายแต่ผมว่ายังไงมันก็ต้องมีข้อแตกต่างกันบ้าง ผมเอาศัพท์ไปค้นดูรูปใน google ก็พบว่าสองคำนี้ก็ค่อนข้างต่างกันอยู่ คำว่า "exercise" เห็นแต่รูปคนวิ่ง เต้นแอโรบิค ส่วนคำว่า "work out" เห็นแต่คนเล่นเวท บอดี้เวท เกี่ยวกับบริหารกล้ามเนื้อ แต่อยากให้แน่ใจจริงๆว่าสองคำนี้มันต่างกันหรือไม่