คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ไปเช๊คค่าต่อมไทรอยด์ดูนะคะ แล้วก้เรื่องอาหารลองแบ่งเป้นหกมื้อ มื้อเล็กๆดู กินทุก 2.5- 3 ชม จะช่วยกระตุ้นเมตาโบลิซึ่มได้ดีเลยล่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วก็กินคลีนๆ เน้น protein เยอะๆ ลองไปอ่านเพจนี้ดูที่ pin post ตรงช่องคอมเม้นท์ด้านซ้าย คำนวนสารอาหารดู บางทีการกินน้อยๆก็คือการสะสมไขมันทางอ้อมนะคะ ยิ่งไปจำกัดหมู่ carbohydrate ด้วยยิ่งไปชะลอการทำงานของต่อมไทรอยด์ คำตอบคือกินให้เหมาะสม หรือน้อยกว่าพลังงานที่เราต้องใช้จริงๆ เพียงเล็กน้อยค่ะ ร่างกายจะจดจำภาวะ ขาดแคลนอาหารทำให้เกิด ปฏิกิริยางดใช้พลังงาน
https://www.facebook.com/eatcleanbaby
https://www.facebook.com/eatcleanbaby
แสดงความคิดเห็น
เพราะระบบเผาผลาญไม่ดีมาแต่เด็กรึเปล่า?
ที่พูดๆไปมันก็มีคนถามแนวๆนี้มาเยอะ ประมาณว่า" กินน้อยแต่ทำไมอ้วน " ซึ่งส่วนมาก เอาจริงๆมักมีปมซ่อนว่ากินน้อยจริงแต่..ติดน้ำหวาน ขนมหวาน หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ชวนให้อ้วน แต่ผมไม่กินของพวกนั้นเลย กินข้าวก็ 1-2 ทัพพี ปกติมนุษย์ แม่บอกเลยว่ากินน้อยแต่ ทำไมแกไม่ลดซักที งงกับตัวเอง