หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักสัก 3 กิโลกรัม เล่นโยคะร้อนอย่างเดียวหรือแอโรบิคด้วยดีคะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
ใจจริงอยากเล่นโยคะร้อน เพื่อลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนอ่ะค่ะ
แต่อยากปรึกษาค่ะว่า ทั้งเพื่อสุขภาพ และเพื่อนให้ได้ผลที่ดี ควรจะ......
>>
เล่นโยคะ อย่างเดียว ก็พอ
หรือ
แอโรบิคด้วยดีกว่าคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เข้าใจแบบนี้ถูกมั้ยคะ??
กลับมาเข้าฟิตเนสตอนนี้ 3 อาทิตย์ละ จากที่ห่างหายไป 9 ปี (ปกติเล่นแต่โยคะ) จุดมุ่งหมายคือกระชับสัดส่วน และลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัม อยากไดกล้ามเนื้อแบบลีน ไม่ปูด สูง 170 เซนติเมตร หนัก 64 กิโลกรัม มีคำถามค
wansugar
ตั้งแต่โยโย่มา สิบกว่ากิโลกรัม ขอถามหน่อยค่ะ
สืบเนื่องจากที่เราลดน้ำหนักผิดวิธี โดยการกินไม่ถึงพันแคลต่อวัน จนถึงจุดนึงมันโยโย่ค่ะ เราสูงแค่ 155 เองนะคะ ลดเหลือแค่ 34 แต่ช่วงที่ขึ้นก็ขึ้นมาอยู่จนถึง 44 กิโลกรัม ช่วงนั้นเครียดมากค่ะ เรียกได้ว่าตั
สมาชิกหมายเลข 990556
ขอถามเกี่ยวกับการเล่นโยคะหน่อยค่ะ
คือเราน้ำหนักเยอะอ่ะค่ะ เลยอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนักกู โดยการเล่นโยคะ แต่เราไม่เคยมีพื้นฐาน มีแต่แบบเปิดตามเน็ตแล้วก็ทำตามอ่ะ แต่ก็ทำๆเลิกๆ เลยอยากถามเพื่อนๆว่า เล่นโยคะมันช่วยกระชับสัดส่วนได้จริงมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3389755
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
น่องขาใหญ่ขึ้น
คือเราออกกำลังกาย โยคะร้อน วิ่งบนลู่ แอโรบิค ทุกวันมา 1 อาทิตย์ ขา ตัว กระชับขึ้นนะคะ เลยลองใส่กางเกง ตรงต้นขามันคับขึ้น เราใจเสียเลยคะ ทั้งๆที่เราออกกำลังกายเพื่อให้ขากระชับ น่อง ขาอ่อน แต่ทำไมตรงส่ว
สมาชิกหมายเลข 990556
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
ขยะโทรศัพท์มือถือน้ำหนักหนึ่งตัน ประกอบด้วยอะไรบ้าง (เศรษฐกิจ หรือขยะโลก)
ขยะโทรศัพท์มือถือน้ำหนักหนึ่งตัน ประกอบด้วย 1.ทองคำ 340 กรัม. 2.เงิน 3.5 กิโลกรัม 3.แพลเลเดียม 140 กรัม และ 4. ทองแดง 130 กิโลกรัม ซึ่งเป็นโลหะที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ (United Nations Univers
superman2007
ออกกำลังกายแบบนี้ ถูกหรือผิดคะ?
เราต้องการลดสัดส่วนและน้ำหนักค่ะ เราสูง 155 ซม. น้ำหนักตอนนี้ 49.xx กก. ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 41-42 รวมทั้งกระชับสัดส่วนที่แขน หลัง หน้าท้อง สะโพก (แทบจะทุกส่วนเลย -*-) ภายใน 3 เดือนนี้ค่ะ ตารางกา
สมาชิกหมายเลข 768604
ตรงนี้คืออะไรคะเนี่ยยย
คอสั้นมากๆ พวกออกกำลังกายหรือโยคะสามารถแก้ได้มั้ยคะ เอาให้มันดีขึ้นกว่านี้นิดนึงก็ยังดี นี่เราน้ำหนักสัดส่วนคือผอมมากนะแต่เตี้ยTTพอมีเจ้านี่คือตันค่าาา งงเลยไม่รู้ด้วยว่าคืออะไร นักกีฬาก็ไม่ได้เป็นออก
สมาชิกหมายเลข 7751296
สอบถามเพื่อนๆค่ะ อยากไปเล่นโยคะร้อน แถวๆประชาอุทิศ พระประแดง มีแนะนำไหมค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักเกินมา 30 กิโลกรัมค่ะคิดว่าการเล่นโยคะร้อนน่าจะช่วยได้เยอะ เพราะส่วนตัวไม่ชอบเล่นกับเครื่องออกกำลังกายค่ะ แต่ถ้าเป็นโยคะจะชอบมากกว่า อยากผอมไวๆนะคะ แนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
babling
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักสัก 3 กิโลกรัม เล่นโยคะร้อนอย่างเดียวหรือแอโรบิคด้วยดีคะ??
แต่อยากปรึกษาค่ะว่า ทั้งเพื่อสุขภาพ และเพื่อนให้ได้ผลที่ดี ควรจะ......
>> เล่นโยคะ อย่างเดียว ก็พอ หรือ แอโรบิคด้วยดีกว่าคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ^^