ปรึกษาการลดน้ำหนัก ให้ได้ 10 กิโล ใน 1 เดือนค่ะ วิธีนี้เหมาะสมรึยัง?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน
                ความสูง 160 ปัจจุบัน น้ำหนัก 54-55 กิโลกรัม พึ่งขึ้นมาเมื่อไม่กี่เดือน ซึ่งน้ำหนักตัวปกติ ที่คงที่มาเป็นปีๆแล้ว อยู่ที่ 49-51 กิโลกรัมค่ะ
ช่วงก่อนหน้านี้ ดื่มแป๊ปซี่เยอะ ของหวานอีกแยะ น้ำหนักเลยขึ้นมาแบบไม่ปราณีเลยค่ะ   

              ตอนนี้อยากลดน้ำหนักให้ได้อยู่ที่ ประมาณ 44-45 กิโลกรัมอ่ะค่ะ
            วิธีที่วางแผนเอาไว้
             จันทร์-พฤหัส :  1. วิ่ง+เดินเร็ว 30 นาที
                                   2. ปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง
                                   3. นอนยกขาขึ้นลง ข้างละ 50 ครั้ง
                                   4. T25 เฉพาะ แบบspeed 0.1 (แบบอื่นรู้สึกไม่ค่อยเหมาะกับตัวเองค่ะ)
               ศุกร์-อาทิตย์ : 1. เล่นฮูลลาฮูป 1 ชั่วโมง ขณะดูละคร
                                  2. ปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง
                                   3. นอนยกขาขึ้นลง ข้างล่ะ 50 ครั้ง
                                  4. T25 แบบ speed 0.1
                         เรื่องการทานอาหาร ทานตามปกติ กินขนมจุกจิกบ้าง แต่งดอาหารเย็น ไม่ทานหลัง6โมง หิว ทาน เจเล่บิวตี้ หรือโยเกริตได้

                 เริ่มทำแบบนี้มาได้ ประมาณ 3-4 วันแล้วค่ะ แต่เรื่องอาหาร บางวันยังกินมื้อเย็นอยู่
                            คำถาม
1. น้ำหนักจะลดมัย?
2. ที่อ่านมา เคยเจอบางกระทู้ บอกt25 ทำให้น้ำหนักขึ้น  จิงหรอ? แต่เราอยากน้ำหนักลดอ่ะค่ะ
3.น่องจะใหญ่ขึ้นมัยค่ะ
4. จิงๆไม่อยากได้ กล้ามเนื้ออะไรเลยค่ะ เพราะเป็น ญ อยากน้ำหนักลด และกระชับสัดส่วนเท่านั้น
  

รบกวนด้วยน่ะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ