(คำถาม)ทำยังไงให้ใจสงบ

คือ หมายความว่า ทำยังไงให้ใจจดจ่ออยู่แต่กับสิ่งๆเดียว ไม่วอกแว้ก ถึงแม้สถานที่ที่เราอยู่จะมีเสียงดังรบกวนอยู่มากมาย
สมาธิที่ถูกต้อง ต้องทำอย่างไร
หรือว่าเพื่อนๆมีวิธีไหนที่ทำให้เรารู้จักควบคุมจิตของเราไหม
     ขอบคุณสำหรับทุกๆคำตอบล่วงหน้า