หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ของกินเล่นแก้เหงาปากบนรถ
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สวัสดีคะ
วันจันทร์นี้หนูจะไปเข้าต่างจังหวัดคะ แล้วลดความอ้วนพอดีเลยอยากถามพี่ๆว่า ถ้าเราอยู่หรือนั่งบนรถเราจะเอาอะไรไปทานได้แบบที่ไม่อ้วนนะคะ ตอนนี้คิดว่าจะเเอบจิกผลไม้กะนมไปบนรถแก้หิวแทนเลย์ พวกฝรั่ง ชมพู่ พี่ๆพอจะเเนะนำอะไรอย่างอื่นได้บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะมีโอกาสมั้ยครับ
สูง 164 หนัก 56 มีพุงนิดหน่อย อยากได้ six pack ในสองเดือนจะเป็นไปได้หรือไม่ครับ กับกิจกรรมและการทาน ดังนี้ จันทร์ - ศุกร์ วิ่งตอนเช้า 20 นาที + เดินเร็วอีก 10 นาที Situp เช้า 50 ครั้ง ก่อนนอน 50 ครั้
สมาชิกหมายเลข 859140
อายุ22 แต่ไม่มีอะไรเลยแย่ไหม
อยากขอคำแนะนำแลกเปลี่ยนกันค่ะ ปัจจุบันอายุ 22 ยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ทำงานหนักแต่เงินเก็บไม่ค่อยเยอะ มีค่าใช้จ่ายในการดูแลตัวเองทุกอย่าง อาหารการกิน รวมถึงดูแลปู่วัย 90 ค่าใช้จ่ายบางส่วนได้จากเงิ
สมาชิกหมายเลข 7785295
หาอะไรใส่ตู้เย็นไว้กินตอนกลางคืนดี ไม่ลดความอ้วน ไม่เอาผัก-ผลไม้ เพราะมีอยู่แล้วค่ะ
อยากขอความคิดเห็นจากเพื่อนสมาชิกหน่อยค่ะ ว่าเราควรมีอะไรติดไว้ที่บ้าน เพื่อไว้ทานตอนกลางคืนดี เราให้นมลูก หิวมากทุกคืน ทานข้าวเย็นปกติ แต่พอพาลูกเข้านอนแล้วจะหิวอีก ต้องออกมาหาของกินทุกคืน ปกติเราจะท
astro bear
ถ้าจะทานผลไม้ 3 มื้อทุกวันไม่ทานอาหารอย่างอื่นเลย คิดว่าจะดีไหมคะ
หนูลองซื้อมันแกว ฝรั่ง แตงโม พุทรา กล้วย ผลไม้ที่ไม่หวานมาก มาทานกับพริกนํ้าตาล อร่อยมาก ทาน 3 มิื้อเลย อาหารอื่นไม่แตะเลย ทานแต่ผลไม้จริงๆ ซื้อมาตุนเต็มบ้าน แต่ผลคือหิวบ่อยมาก เพราะไม่อยู่ท้องแบบทา
สมาชิกหมายเลข 1288580
คุ้กกี้ปีใหม่ (ของออฟฟิศ ไม่ใช่ส่วนตัว)
ปีนี้มีดังนี้ครับ ของขวัญปีใหม่ที่มีคนหรือหน่วยงานมอบให้แก่ที่ทำงานผมครับ เอาเฉพาะที่เป็นคุ้กกี้นะ ตามรูป ซ้ายบน (ตอนถ่ายรูปเหลืออยู่ชิ้นเดียว) เป็น Pineapple cake (น่าจะของไต้หวัน คือ คนให้ ซื้อมาฝา
star_seeker
ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น คุณทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดคะ
ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น เพื่อนๆสมาชิกชาวพันทิปทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดกันคะ สำหรับ จขกท ตอนเช้าบางวันก็กิน บางวันก็ไม่ได้กิน แต่มื้อกลางวันจะทานอาหารเยอะมาก ยิ่งถ้าวันไหนได้ไปเดินตลาดนัดนะ หิ
สมาชิกหมายเลข 4999094
กิน Acai bowl หรือ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหม
คือทั้ง2 Acai bowl และ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหมคะ Greek yogurtที่เขาทำเป็นลูกๆ ใส่ผลไม้เยอะๆ มีน้ำผึ้งให้ราด ส่วนAcai ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ถ้าทานแทนมื้อเย็น น่าจะพอลดอ้วนได้ไหมคะ
สก๊อยซ้อนรถเครื่องสีแสด
ให้เลือกผลไม้ชนิดหนึ่ง คุณจะกินอะไร
จขกท. อดีตเฉยๆ กับผลไม้แต่พอมาได้ศรีภริยาที่ชอบกินผลไม้ โดยเฉพาะล้างปากหลังมื้ออาหาร...ก็ติดงอมแงมไปเลยครับ ถามตัวเองว่า ถ้าให้เลือกผลไม้ 1 ชนิดจะเลือกอะไร คำตอบคือ คำถามเดียวกันครับ คุณจะเลือกทานผ
norapob
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
จากไลพ์ของอาหลี
อาหลีตื่นเช้าออกไปวิ่งช่วยทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น มีความสุขมาก ก่อนหน้านี้ชีวิตดิ่งดาวน์ติดวนลูป แต่แอบเหงาไม่มีเพื่อนไปด้วย ตามหาเพื่อนที่จริงใจ เจอบาปกรรมเล่นงาน ไม่มีใครตอบหนูเลย ทั้งไอจีและไลน์ : #BN
The Storm on the Sea
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ของกินเล่นแก้เหงาปากบนรถ
วันจันทร์นี้หนูจะไปเข้าต่างจังหวัดคะ แล้วลดความอ้วนพอดีเลยอยากถามพี่ๆว่า ถ้าเราอยู่หรือนั่งบนรถเราจะเอาอะไรไปทานได้แบบที่ไม่อ้วนนะคะ ตอนนี้คิดว่าจะเเอบจิกผลไม้กะนมไปบนรถแก้หิวแทนเลย์ พวกฝรั่ง ชมพู่ พี่ๆพอจะเเนะนำอะไรอย่างอื่นได้บ้างคะ