หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งครั้งแรก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งครั้งแรกหลังจากไม่ได้วิ่งมานาน พร้อมน้ำหนัก 84โล กะว่าวิ่งได้สัก10นาทีคงจะโอเคสำหรับครั้งแรก
สรุป เดินวอร์มตั้งนานพอวิ่ง วิ่งได้ 3นาที จอดเลย รู้สึกหดหู่ อายสาว อายอากง ลุง ป้า มาก
ต้องวิ่งบ่อยๆแล้วล่ะ หลังจากขี้เกียจมาแรมปี
มีใครครั้งแรกห่วยแตกขนาดผมบ้างไหม ขำตัวเอง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมกับแม่ ไม่เคยคิดเหมือนกันซักอย่าง
บ้านผมเวลาซื้อข้าว มันจะเกิน (เหลือ) ทุกครั้ง และผมก็จะเอาเอาให้แม่บ้าน แต่ทุกครั้ง แม่ และพ่อ จะบอกว่าเดีํยวพวกเขาจะกิน ไม่ต้องให้ แล้วมีวันหนึ่ง ก๊วยเตี๊ยวน้ำ เหลืออยู่บนโต๊ะ จากมื้อเที่ย
สมาชิกหมายเลข 9067944
รถน้ำมัน ถ้าครบ6เดือน ใช้รถไปไม่ถึง500โล ต้องเปลี่ยนน้ำมันเครื่องไหมครับ
ฟอร์จูนเนอร์ ใช้วิ่งในเมืองที่รถติดมากๆ ค่าน้ำมันเดือนละ 8,000 บาท ใช้รถวันละ 50 กิโลเมตร เลยคิดว่า จะหารถไฟฟ้าแบบเนต้าวีมาลองใช้ดู เพราะเป็นรถไฟฟ้าคันแรก ราคาไม่แรง อีกทั้งมีแถมเครื่องชาร์จให้ด้วย แ
สมาชิกหมายเลข 757940
กว่าจะเป็นขนมไหว้พระจันทร์ "เหล็กเต่ากอ"
กว่าจะเป็นขนม "เหล็กเต่ากอ" พูดถึง "เหล็กเต่ากอ" ขนมที่ทำจากแป้งถั่วเขียว ลูกหลานบรรพบุุรุษจีนต้องคิดถึงกันแน่ๆ บางคนคิดถึงตอนช่วยแม่วิ่งถือกระจาดถั่วเขียวออกไปตากแดด บางคนแทบร้องไ
good moments
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
🎀 ไหว้สารทจีน 2568 🧨 วันแสดงความกตัญญู 🧧 แก่บรรพบุรุษผู้ล่วงลับ 💛💋⭐👍🏻
🎀 ปีนี้ 2568 เป็นปีแรกที่เราได้เดินออกไปหาซื้อพวกผลไม้ และดอกไม้ 🌸 มาไหว้สารทจีนในวันเสาร์ที่ 6 กันยายน 2568 🎊 มีลุงป้าน้าอาออกมาจับจ่ายใช้สอยซื้อของไปไหว้กันอย่างคึกคัก 💸⭐👍🏻😬 🎀 วันสารทจีน 🧨 ที่ชาวจี
บันทึกรักฟลามิงโก้
เล่าสู่กันฟัง Raptor v6 3.0 ณ ตอนนี้ถือว่าสุดแล้วในกลุ่มนี้
ได้มีโอกาสกลับมาขับ Ford Ranger Raptor อีกครั้งนึง ครั้งนี้ถือเป็นคันที่ 3 ในรุ่นเบนซินย้อนไปนานแล้ว เคบขับตัวเบนซินมา 2 ครั้งและตัวดีเซล 1 ครั้งถ้ารวมคันล่าสุดนี้ก็ 4 คันสำหรับ Raptor และที่กลับมาขับ
สมาชิกหมายเลข 8577804
Long Run วันอาทิตย์ / รางวัลหลังวิ่งจัด Banoffi ฉ่ำๆ
Long Run วันอาทิตย์ที่ผ่านมา วิ่ง 15K คุมความเร็ว 7.20-7.30 นาที วิ่งไปวิ่งมารวมวอร์มอัพคูลดาวน์ด้วยปาไป 19 กม.+ กลับเข้าบ้าน รางวัลสำหรับ Long Run วันนี้คือ Banoffi ฝีมือนายหญิงแห่งบ้านคลองสวน ส่วน
norapob
อยากสอบ รด ผ่าน วันที่5นี้สอบแล้ว
ตอนนี้วิดพื้นได้ 4(ไม่เต็มที่) ซิตอัพ27ครั้ง วิ่ง1.2โล8นาทีกว่าๆ อยากถามทริควิ่งหนูจะฝึกหนักๆเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8798410
ล้อรถมอไซค์สีลอกถลอกแบบนี้ แก้ไขยังไงครับ
รถ Yamaha Freego วิ่งน้อย 6ปีเลขไมล์ยังไม่ถึง10,000โล วิ่งไปตลาดวันล่ะไม่เกิน 1โล 😒 อยากทราบสาเหตุที่ล้อเป็นแบบนี้เกิดจากอะไร จอดในบ้าน ไม่เคยได้ตากแดดและไม่มีหมาครับ แล้วจะแก้ไขอย่างไรช่วยแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5280981
เราโดนคนแปลกหน้าตามหรือเปล่าคะ
คือเราไปวิ่งสลับกับเดิน ที่สวนสาธารณะแห่งหนึ่งค่ะ ตอนนั้นเป็นช่วงสายๆค่ะ 8โมงกว่าๆ แล้วเราถึงถึงประมาณ 3/5 ของระยะทางได้ ใส่หูฟังร้องเพลงตามไปเรื่อย555 เพราะคนน้อยเลยไม่อาย กร๊ากๆๆ แต่รู้สึกมีคนตามหลั
สมาชิกหมายเลข 3515216
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งครั้งแรก
สรุป เดินวอร์มตั้งนานพอวิ่ง วิ่งได้ 3นาที จอดเลย รู้สึกหดหู่ อายสาว อายอากง ลุง ป้า มาก
ต้องวิ่งบ่อยๆแล้วล่ะ หลังจากขี้เกียจมาแรมปี
มีใครครั้งแรกห่วยแตกขนาดผมบ้างไหม ขำตัวเอง