กำลังงดน้ำหวาน :(

ตอนนี้พยายามลดพวกชาเย็น ชาเขียวเย็น ปกติดื่มวันละแก้ว ทุกวัน ตอนนี้เริ่มอ้วน น้ำหนักจาก 55 เป็น 65 แล้วค่ะ กลุ้มใจเลย ปกติเวลาดื่มก็จะดื่มไม่เคยหมดแก้วเลย อาหารไม่มีกินจุกจิก กินเป็นมื้อ แต่ละมื้อก็ไม่เย็น ขึ้นลงบันได5ชั้นทุกวันค่ะ แต่แปลกน้ำหนักขึ้นเยอะมาก