หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำ PT ที่ FF mega bangna หน่อยคะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เล่นเวทประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วรู้สึกว่า ยกแล้วเจ็บแขน
น่าจะผิดท่า โฟกัสไม่ถูก คงดีกว่าท่ามี PT มาช่วยบอก
อยากได้คนที่รู้จริง ไม่ค่อยชวนคุยให้เสียเวลาคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยครับ มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อ เจ็บแปล๊บเวลายกเวท รบกวนคุณหมอหรือเพื่อนๆที่เล่นเวทหน่อยครับ
คือสองปีก่อนผมเล่นเวท แล้วอาจจะผิดท่าทาง ทำให้มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อที่ต้นแขนขวาใกล้ข้อศอก ตรงไตรเซ็ปอ่ะครับ แล้วมันจะปวดเฉพาะเวลาเล่นท่าไตรเซ็ปซะด้วย โดยเฉพาะท่า
bazzledazzle
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2
Crescristo
นอนตกหมอน นอนผิดท่า เจ็บหัวไหล่ ถือเป้น อุบัติเหตุไหมค่ะ
พอดี อยาก ใช้สิทธิประกันอุบัติเหตุค่ะ ไม่อยากไป ใช้ สิทธิประกันสังคม ถ้าเราบอกว่า นอนผิดท่า ทำให้ช่วงต้นแขนถึงหัวไหล่เจ็บ เป็นอุบัติเหตุได้ไหมค่ะ เพราะท่านอนของ
LiTTlePiGNaRaK
มือใหม่หัดยกดัมเบล ขอถามเรื่องอาการเจ็บจี้ดตรงข้อพับบางท่าค่ะ
ตอนนี้ใช้ดัมเบล 2 กก. ค่ะ ทำอยู่ที่บ้าน ในคลิปของ T25 Beta มีท่านึงที่ทำแล้วเจ็บข้อพับด้านในข้อศอก คือท่าที่เรานอนกางแขน 180 องศา แล้วยกดัมเบลมาจบกันกลางอากาศ เ
สมาชิกหมายเลข 1097113
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วั
สมาชิกหมายเลข 6008626
หาเพื่อนเล่น FF mega bangna ครับผม
พึ่งเล่นที่นี้ได้ สองเดือนครับ จุดประสงค์คือเพิ่มกล้าม ฟิตหุ่นครับ ถ้ามีเพื่อนเล่นด้วยก็คงไม่เหงา พี่ๆเพื่อนๆคนไหน อยากหาเพื่อนเล่น Inbox มาได้นะครับ
วิศวกรกิ๊กก๊อก
เจ็บก้นกบขมับก้นยังเจ็บ
ผมเจ็บตรงก้นกบครับ เจ็บตรงกระดูกเลยคือ ขมิบก้นก็เจ็บ เบ่งก็เจ็บ ยกของถ้ายกโดนตรงหลังก็เจ็บครับ นั่งถ้านั่งผิดท่าก็เจ็บครับ อาการแบบนี้คือเป็นอะไรครับ ถ้าเริ่มต้
สมาชิกหมายเลข 7390368
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม
สมาชิกหมายเลข 8618351
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรื
สมาชิกหมายเลข 8912721
ช่วยยด้วยยยย มีปัญหาออกกำลังกาย แขนดันล่ำขึ้น!!!!!!!
เนื่องจากว่า ออกกำลังกายไปสักพัก ตัวเริ่มกระชับ แต่ดันไปออกผิดท่าค่ะ เจ็บสะโพกร้าวววลงขา คุณหมอสั่งงด ในระหว่างที่หยุุดพัก ก็กลัวว่าที่ทำมาทั้งหมดจะเสียเปล่า เล
สมาชิกหมายเลข 753444
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำ PT ที่ FF mega bangna หน่อยคะ
น่าจะผิดท่า โฟกัสไม่ถูก คงดีกว่าท่ามี PT มาช่วยบอก
อยากได้คนที่รู้จริง ไม่ค่อยชวนคุยให้เสียเวลาคะ