เล่น เวทเทรนนิ่ง ช่วยลดไขมันรึเปล่าครับ?

คือผมมีพุงนี่สิครับ ทำให้กล้ามท้องไม่ค่อยชัด ปัญหาใหญ่เลย อยากเอาออกมากกกกกก

ผมก้เล่น cardio นะ ไม่ได้ไม่เล่นเลยย อยากทราบวิธีลดไขมันเเบบ ไม่ทำให้กล้ามเนื้อสลายตัวอ่ะครับ

เเล้วก้ระหว่างที่เรา เล่นเวท ไขมันถูกดึงเอาไปใช้ไหมครับ