▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การวิ่งเป็นบอดี้เวทเทรนนิ่งหรือคาร์ดิโอครับ
คาร์ดิโอ้-สลายไขมันเป็นหลัก แต่ถ้าออกหนักๆจะดึงมวลกล้ามเนื้อมาสลายเป็นพลังงานแทน
บอดี้เวท-สร้างกล้ามเนื้อจากการใช้น้ำหนักร่างกายตัวเอง
ทีนี้การวิ่งเนี่ยมันทำอะไรกันแน่?? เพิ่ทกล้ามเนื้อขารึเปล่า หรือว่ามันสลายไขมัน ผมเลยอยากทราบว่ามันเป็นbody weight training หรือ cardioกันแน่
ขอบคุณทุกคำตอบครับ