ไปเจอมา เดี๋ยวนี้ยังมีคนลดนน.แบบผิดๆเยอะเลย แบบนี้คนอ่านแบบไม่มีวิจารณญาณก็เชื่อหมด

แก้ไข
เอารูปออกเเล้วนะคะ
***********
ไปเจอมาใน เฟซบุ๊คค่ะ  
เขาบอกกินวันละ 300 เเคลลอรี่ (อยู่ได้ง้ายยย) เเถมอายุเยอะเเล้วนะ  
สองเดือน น้ำหนักลด 40 กก.
เอาข้อความกับรูปมาเเชร์เขาคงไม่ว่าหรอกเนอะ  เพราะเขาเองก็เอาไปเเชร์เพจลดความอ้วนในเฟซบุ๊ค

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้....เล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักแบบใครอย่าทำหรือลองดูก็ได้....

....สองเดือนกว่าๆที่ลดน้ำหนัก ผมสามารถอัพน้ำหนักลงไปได้ วันนี้ก็ 40 กิโลกรัม มีหลายคนถามว่าลดยังไง ก่อนอื่นไม่ต้องทำอะไรลดอาหาร นับแคลอรี่ ผมดูมาจากตา จอห์น วิญญู นำมาเรียนแบบ ตา จอห์นบอกเขากินไม่เกิน 500 ผมกินไม่เกิน 300 แคลอรี่ โหดกว่าเกือบครึ่ง ในช่วงแรกเป็นเพราะ อกหัก รักคุด ตุ๊ดเมิน เลยพาลไม่กินข้าวไปเองน้ำหนักลดลงไปเฉยๆ คราวนี้พอมันลดลง เราก็เลยตามน้ำไป ผมกิน 300 แคลอรี่ต่อวันติดต่อกัน 3 อาทิตย์ น้ำหนักหายไป 20 กิโลกรัมนะ แต่ระบบขับถ่ายกับพังพินาศหมด จนถึงวันนี้เลย ท้องผูก และ ปัสสาวะเป็นเลือด จนได้ฉายา จ๊าส ฉี่ สายรุ้ง พอสามอาทิตย์ผมคิดว่าไม่ไหวเลยหันกับมากินอีกแต่ไม่กินแป้งน้ำตาลอยู่นะแต่กินเยอะ ข้าวผมกินวันเสาร์วันเดียว 1 อาทิตย์น้ำหนักคงที่ไม่ยอมเพิ่มหรือลด ระบบขับถ่ายปรกติและ ระบบเผาผลาญ งง ยังไงกันเดี๋ยวกินลด อาจดูว่าผมกินทุกมื้อกินเยอะแต่ไม่แตะน้ำตาลหรือแป้ง แม้กินเยอะแต่น้ำหนักไม่เพิ่ม....

....จ๊าส โอลิมปิก เมื่อผมลดอาหารแบบ นี้ส่วนใหญ่เขาจะไม่ออกกำลังกายเพราะไม่มีแรงแต่ผม ออกกำลังกายทุกวันและไม่ธรรมดา เพราะผมอยู่ ในออฟฟิศสนาม เวลาเที่ยงผมจะปิดแอร์หมด ให้ร้อนๆเลย ยังไม่พอผม วิคพื้นตอนแรกได้สองทีจอด ตอนนี้ 20 ทีสบายๆวิค 5 ครั้ง ก็ 100 ที รวมท่าบริหาร ที่จัดมาจากเน็ตอีก เพียบเหงื่อไหลท่วมพื้น ยังไม่พอผมยกเวท เข้าไปอีกจากตอนแรกนิดๆหน่อยเหนื่อยและตอนนี้ยกไปเหอะ ทั้งวันสบายๆ แต่ผมจะยกแค่ 5 ยกเท่านั้นนะ เพราะเดี๋ยวกล้ามโต วันอังคาร พฤหัส ตีแบตกันแบบบ้าเลือดเพราะมีแต่ขาโหด ช่วงแรกๆเกมเดียวจอด ไม่วิ่งด้วย ตอนนี้มาเหอะตีได้วิ่งได้ วันเสาร์เล่นบอลตอนแรกเป็นโกล ยังเหนื่อยก้มเก้บลูกไม่ได้ ตอนนี้วิ่งกระฉูดกันไป ว่างๆบางครั้งวิ่งๆเดินๆ 7-8 กิโลเมตร สรุปออกกำลังกายทุกวัน ยกเว้นวันอาทิตย์ วันกินแห่งชาติ....

....วิธีกินของผม ง่ายๆใครไม่ลดมาโดดถีบได้ โดยคราวๆไม่เกิน 300 แคลอรี่ต่อวัน กินน้ำเยอะ เช้า นมพร่องมันเนย กลางวัน ผ่าน เย็นนมเปรี้ยว กินแบบนี้ สองอาทิตย์รับรองน้ำหนักหายไปเพียบ บางวันก็สลัดผัก แบบ ผักจริงๆ เนื้อสัตว์ผมกินลิ้นหมู ถามว่าทำไมเพราะลิ้นหมูมันไม่มีไขมัน บางวันก็อกไก่อบชานอ้อย กินวันละสองมื้อเท่านั้น มีกับแก้มเป็นมะละกอ นิดหน่อย กินอยู่แบบนี้ ตอนนี้กินเยอะหน่อยเพราะน้ำหนักลดเร็วไป ออกกำลังกายเยอะ กล้ามเนื้อที่ไม่เคยมีมันก็ มีมาเพียบเลยนะ....

ตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากมายก่ายกอง ฉลองวันเกิด ด้วยการจะเลิกดูดบุหรี่ ปีนี้มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นกับผม คือ อาจหล่อเหมือนหนุ่มๆ กับร่างกายที่แข็งแรงโครตๆ แถมด้วยได้เที่ยวสมใจ

อยากเอามาเเเชร์ค่ะ ทำแบบนี้อันตรายนะคะ อ่านเเล้วใช้วิจารณญาณดีๆ