กินเวย์โปรตีนได้เท่าไหร่ที่ไม่ผลต่อสุขภาพ

ผมเล่นเวทมาได้หกเดือน.  เริ่มกินเวย์โปรตีน. ไม่ทราบว่าทานเท่าไหร่ที่ไม่มีผลต่อสุขภาพ
นน.61กิโล. สูง 162 ซม.
เล่นเวทแล้วได้ร่างกายที่ดูแข็งแรงมากขึ้น.  ชอบมากๆครับ