▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สำหรับวัยเริ่ม 50 การออกกำลังกายด้วยเดินขึ้นลงบันไดวันละ 500 ขั้น มีผลดีหรือเสียอย่างไรบ้างคะ
และก็ไม่อยากไปฟิตเนส (เสียตังค์)
เลยสอบถามผู้รู้ ว่าการออกกำลังกายด้วยเดินขึ้นลงบันไดวันละ 500 ขั้น มีผลดีหรือเสียอย่างไรบ้างค่ะ